Круговая лайт-тренировка на праздники

[mashkind]

Comments

[soy_delgada]

Маша, спасибо! Простая и хорошая тренировка!!
Мне подумалось, что если в 1, 3, 4 и 5 упражнениях ноги класть не на скамью, а на фитбол, то мышцы-стабилизаторы заработают на 200% ;) Но это уже вариант для очень подготовленных...
Еще раз спасибо! Ты вдохновляешь просто супер! С наступающим Новым годом!! Удачи, здоровья и новых спортивных и не только достижений в 2014-м!

[mashkind]

спасибо!)
да, с фитболом наверняка круто! надо попробовать)

С Новым годом!

[dashnila]

С Новым годом вас, прекрасная женщина!
Желаю вам счастья, семье вашей счастья, взаимопроникающей любви и мира для каждого из членов вашей семьи.
Очень нравится на вас смотреть, вы здоровская и счастливая.
Дай вам Бог чтобы так у вас было всегда.
С уважением - Соня.

Re: С Новым годом!

[mashkind]

спасибо)) но меня дико трясет от слова женщина))
видимо после роддома осталось

[olly_lo]

хорошая тренировка, и ее правда можно легко сделать дома. Отдельно похвалю форму (одежду), красивенные цвета и Вам идет.

[mashkind]

спасибо, рибок очень радует в последнее время)

[ext_2126826]

С Новым годом! Ура!!!

[live4dive]

Маш, когда отжимаешься, смотри не вниз, а вперед, тогда у тебя не будет скругленных плеч, как на фото, и ты сможешь ниже опустится до косания пола грудью. Так грудные лучше работают.

[mashkind]

ты права, постоянно говорю себе это)