о! я тут читала рассуждения на тему, что тренер вам обязан капец как и вообще чуть ли не зад вытирать должен. ни фига он вам такого не должен! Кому это в конце концов надо? Вам? Вот и ищите мотивацию в себе, какого лешего человек еще должен за одну сумму быть также вашим штатным психоаналитиком, диетологом и сторожевым псом? Люди что то обалдели вконец.
курс лекций про еду прочти следи как то чтоб не жрала ночами булки и вообще меню набросай курс лекций по анатомии так чтоб ты ловко за 10 минут все поняла, что он годами учил кагдила у тебя на работе, как страшно жить без булок и как ты боишься перекачаться выслушай
и это все за сколько? учитывая, что клубные тренеры получают не всю сумму?
согласна с тобой. только НАСТРОЙ лично мне не удалось похудеть и втянуться в зож с абонементами в разные клубы а дома, с банальными гантелями, степпером и утяжелителями - удалось минус 12 кг за полгода, налаженное питание, режим нагрузок только настрой, только четко сформулированная цель - улучшить качество жизни: питание, нагрузки...и настроение отсюда улучшается)
ух ты!!! я так рада за тебя! я знаю дома сложнее, потому что больше приходится себя заставлять в клуб вроде как уже пришел - значит уже молодец, и начинаешь что-то делать а дома - надо реально быть сильно замотивированным человеком
спасибо, Маш) а у меня наоборот, дома проще, чем в зале...до зала то еще дойти надо а тут все под рукой самое смешное, я увлеклась проставлением галочки в календарь на стене. отмечала дни занятий потом день без "галочки" - неуютное чувство и пошло, поехало)))
а вот супер-способ кстати! главное найти что-то, что сработает именно для тебя я знаю человека, который любит только целые числа. То есть допустим пульсометр показывает что за тренировку сожжено 578 ккал, но это его не устаривает, нужно довести до 600))) смешной пунктик, но в итоге тренировка дольше - результат лучше)
Конечно, главное - внутренняя мотивация. Я поменяла 4 клуба в связи с переездами, и не вижу никаких отличий, потому что мне все равно, какие там тренера и что они делают, я занимаюсь сама. Сама мотивируюсь, сама питаюсь, сама составляю программы тренировок. С ошибками, косяками, но иду вперед и меняюсь в лучшую сторону. Главное - ты внутри себя. Остальное - декорации.
Comments 190
Reply
сделайте все за меня а я рядом постою)
Reply
курс лекций про еду прочти
следи как то чтоб не жрала ночами булки
и вообще меню набросай
курс лекций по анатомии так чтоб ты ловко за 10 минут все поняла, что он годами учил
кагдила у тебя на работе, как страшно жить без булок и как ты боишься перекачаться выслушай
и это все за сколько? учитывая, что клубные тренеры получают не всю сумму?
Reply
как страшно жить, черт возьми))
Reply
лично мне не удалось похудеть и втянуться в зож с абонементами в разные клубы
а дома, с банальными гантелями, степпером и утяжелителями - удалось
минус 12 кг за полгода, налаженное питание, режим нагрузок
только настрой, только четко сформулированная цель - улучшить качество жизни: питание, нагрузки...и настроение отсюда улучшается)
Reply
я знаю дома сложнее, потому что больше приходится себя заставлять
в клуб вроде как уже пришел - значит уже молодец, и начинаешь что-то делать
а дома - надо реально быть сильно замотивированным человеком
молодец!
Reply
а у меня наоборот, дома проще, чем в зале...до зала то еще дойти надо
а тут все под рукой
самое смешное, я увлеклась проставлением галочки в календарь на стене. отмечала дни занятий
потом день без "галочки" - неуютное чувство
и пошло, поехало)))
Reply
я знаю человека, который любит только целые числа. То есть допустим пульсометр показывает что за тренировку сожжено 578 ккал, но это его не устаривает, нужно довести до 600)))
смешной пунктик, но в итоге тренировка дольше - результат лучше)
Reply
Reply
Reply
Reply
про декорации очень верно
Reply
Главное желание, возможность найдется всегда)
Reply
Leave a comment