Кундалини

[masnira]

Ходила на кундалини-йогу. Не понравилось. Точнее очень понравилось присутствие пранайям в практике, но отсутствие йоги, как таковой. Вероятно, это косяк преподавателя. Почувствовала себя на какой-то аэробике. Кроме мышц, ничего не работало. Никаких хороших растяжек и занятий для суставов. Но дыхательные техники - огонь. Я вообще их люблю за то, что

Comments

[jangre]

ну, вообще в кундалини от хатхи почти ничего и нет. по крайней мере, то, что я в видела в инете, и у нас на занятиях.. дыхание и частые повторы легких упражнений двигательных.
вообще, кундалини, насколько я знаю, усиливает огонь в организме. в зависимости от типа разный эффект. питы говорят, что у них перегруз от кундалини. мне нравится, но мне огонь на пользу - слизь гонять. а ты вата. не знаю точно, какой эффект. но воздух и огонь - сама подумай.
короче, принципиально разные хатха и кундалини. я еще слышала, что фигня, что кундалини можно так просто поднять. якобы ествественным образом она поднимается сама, когда ведешь осознанную правильную жизнь, и, наверное, практикуешь йогу, в принципе :)