Ученые доказали, что стоять в планке дольше 10 секунд просто бессмысленно

[matveychev_oleg]

Не за горами пляжный сезон, а значит, многие уже сейчас начинают качать свои абдоминальные мышцы. Одним из самых распространенных упражнений для пресса является планка. Она улучшает не только мышцы живота, но также и поясницу, делает человека более выносливым. Это упражнение можно делать как дома, так и в спортивном зале.

Comments

[mityabudanov]

Да и не только ученые, тренер детской гимнастической шуолы из Челябинска Андрей Телицин тоже утверждает, что долгая планка бессмыслена.