(Untitled)

[mavlina]

я тут недавно заметила за собой, что раньше в день тренировок я была какая-то уставшая и даже по честному с Сашей днем спала, а в последнее время ни усталости, ни головной боли что-то нет. вроде веса подрасли, нагрузок больше, что изменилось? подумала я. и дошло до меня. я ж такая умная всем советы раздаю, кушайте быстрые углеводы перед и особенно

Comments

[miraleta]

Интересно читать про все это, хотя я не занимаюсь спортом, но все же. Вспомнила, что когда занималась жиросжигающими быстрыми тренировками, после них был тремор долгий, тошнило. Стоило мне съесть фрукт, меня мгновенно отпускало.

[tigrusha10]

Ох, впечатлилась мороженным, быстренько заказала миндального молока, набодяжила...

Ложку кокосового масла
черпак протеина
стакан миндального молока

масло взбилось в какую то гадкую пену, все получилось приторно сладкое, но в морозилку поставила....
эх... а у меня были такие надежды))))))))))

[mavlina]

надо же, не хорошо. а протеин какой? вкусный сам по себе? масло кокосовое при разной температуре и на разной высоте чудит. если холодно оно тогда твердое и можно в микроволновке разогреть станет жидкое. потом опять затвердеет. в протеинах тоже в составе бывают разные добавки, xanthan например делает его более густым. я сейчас на другой перешла, квест как-то не использую уже.