Ты где такую ересь прочитал? В день нужно обязательно есть животную (то есть либомясо, либорыбу) и растительную пищу, пить как минимум 4 стакана жидкости.
Все остальное - ложь и провокация, потому что: 1. Растительная пища усваивается НАМНОГО хуже животной (так что это бред про фрукты, ага) 2. Кофе имеет примерно такой же состав, как и чай. Некоторые сорта чая преспокойно затыкают за пояс растворимый кофе по количеству кофеина. 3. Разминаться как только проснулся тоже вредно: мозги просыпаются не сразу и запросто можно устроить себе замечательные неврозики :) 4. Объедаться нельзя. Нужно есть 4-5 раз в день примерно одинаковое количество пищи. Так меньше нагружается желудок. 5. Один раз в день обязательно нужно есть горячее. Идеально, если еще будет суп, но это опционально.
1. дело в том, что клеточные перегородки у растений слишком крепкие, чтобы человек норм их переваривал. Чтобы твои фрукты принесли хоть мизерную пользу их нужно протирать, как младенцам. Я сомневаюсь, что ты этим занимаешься 2. смотря какой черный чай ;) но лидер - зеленый :) 3. человеку хватает потягушечек :) 4. да, но как бы надо разделять так, чтобы два раза, но не объедаться всеравно 5. оно дает более быструю усваиваемость :)
На мой взгляд, все рекомендации не совсем верное решение. Есть нужно то, что хочется. Если ты ведешь активный образ жизни, то уж точно то что хочется ~.^ Организм сам подскажет, что ему нужно в данный момент, мы ведь не по шаблону струганы ;) Кому-то надо одно, а кому-то совсем другое. И никто креме тебя не знает, что тебе сейчас полезнее ^^
в мясе ничего плохого) а вот кофе имхо не есть гуд) вот нафига ты его пьёшь? хотя наверное такой же вопрос и мысли вызвали бы вопрос к курильщику нафига он курит...
я пью кофе потому что мне нравится его вкус. мне нравится пить его горячим, оно бодрит. он плох только в больших количествах если пить. а про курить..ну да я курю и что дальше, все равно все умрем рано или поздно.
ну, ты тратишь на это время и деньги, здоровье легких, а еще зависимость, вот мне на необитаемом острове будет хотеться только есть, что поправимо, а тебя будет ломать без никотина, мучить головные боли, а кто многие годы курит плотно - вобще помрут от своей же имунной системы *__* для меня курение - это ограничение себя в свободе в жизни, добровольное запихивание в клетку, ладно бы ради кого-то, а так..
Маакс, не советую увлекаться диетологией. Она состоит из взаимоисключающих параграфов полностью. Поскольку мэйнстримная ее часть давно устарела и используется только как подбор рациона в садиках, школах и в армии. Причем рациона не с правильным, а достаточным для жизнедеятельности количеством жиров, белков и углеводов. Причем с такими застарелыми представлениями как, например, то, что много углеводов - это энергетично и круто, а жира надо поменьше и т.д. Когда как все намного сложнее и исследования разных независимых чувачков то и дело показывают, что организм, оказывается быстрее получает энергию из жира, холестерин жизненно необходим, углеводы свободно вырабатываются в самом организме и т.д. и т.п. Кто-то говорит, что надо пить воду с солью, кто=то - что бананы, кто-то - что пить 10 литров воды каждый день (я, конечно, преувеличиваю) и все будет ок. Словом, кто во что горазд
( ... )
Обычно ем что хочется, если это присутствует в холодильнике, конечно :)
Сладкое очень люблю, но давно уже его сам не покупаю, а потому и почти не ем, и вроде как уже не особо и хочется. Но если попадается тортик - ему долго не протянуть :)
Comments 17
В день нужно обязательно есть животную (то есть либомясо, либорыбу) и растительную пищу, пить как минимум 4 стакана жидкости.
Все остальное - ложь и провокация, потому что:
1. Растительная пища усваивается НАМНОГО хуже животной (так что это бред про фрукты, ага)
2. Кофе имеет примерно такой же состав, как и чай. Некоторые сорта чая преспокойно затыкают за пояс растворимый кофе по количеству кофеина.
3. Разминаться как только проснулся тоже вредно: мозги просыпаются не сразу и запросто можно устроить себе замечательные неврозики :)
4. Объедаться нельзя. Нужно есть 4-5 раз в день примерно одинаковое количество пищи. Так меньше нагружается желудок.
5. Один раз в день обязательно нужно есть горячее. Идеально, если еще будет суп, но это опционально.
Reply
Reply
2. смотря какой черный чай ;) но лидер - зеленый :)
3. человеку хватает потягушечек :)
4. да, но как бы надо разделять так, чтобы два раза, но не объедаться всеравно
5. оно дает более быструю усваиваемость :)
Reply
Reply
Reply
я уже не жилец видимо)
Reply
вот нафига ты его пьёшь? хотя наверное такой же вопрос и мысли вызвали бы вопрос к курильщику нафига он курит...
Reply
Reply
Reply
Reply
Сладкое очень люблю, но давно уже его сам не покупаю, а потому и почти не ем, и вроде как уже не особо и хочется. Но если попадается тортик - ему долго не протянуть :)
Reply
Reply
Leave a comment