всякое
сообщества
nastenka_fund
help_journal
help_auction
dcp_metodika
jazz_ru
abr_ru
nadja_rusheva
day_on_earth
"Детские сердца"
svoi_center
psy_baby
defektologija
ru_invalid
darom
персоны
adelaida
Женя и Вика
petrous
volchitsya
Настя
mimo_za, theouterspace
Нася
Вика
malinteso
mamapoli
moominmamma
radvi_sasha
разное
recent ( Read more... )
Comments 9
Reply
Reply
(Медитация Великого пути)
Мы ощущаем бесформенный поток воздуха, входящий и
выходящий у кончика носа, и замечаем, как мысли, чувства
и шумы появляются и исчезают. Мы не оцениваем их.
Когда ум успокаивается, мы принимаем Прибежище
в Будде (цели), Учении и друзьях на пути. Мы выражаем
желание медитировать, чтобы научиться приносить пользу
всем существам и понять нереальность всех обусловленных
состояний.
Теперь мы представляем страдания всех существ в виде
черных облаков вокруг них. Эту черноту мы естественно
и бесстрашно вдыхаем. Опускаясь в наше сердце, она мо-
ментально превращается в лучезарный ясный свет, кото-
рый мы направляем обратно к существам, выдыхая через
нос. Он распространяется, достигает их всех и дарит им
всевозможное счастье. Мы продолжаем до тех пор, пока
это приятно.
В завершение мы желаем, чтобы все хорошее, созданное
таким образом, принесло пользу всем существам.
Цель этой медитации - посеять благоприятные впечатле-
ния в уме, чтобы помогать другим.
Reply
Reply
Leave a comment