Ликбез: как и когда принимать самые популярные добавки

[maximalista]

Один из самых часто задаваемых вопросов, особенно у новичков, как совмещать те или иные добавки. как не навредить организму и сделать их прием более эффективным? Давайте пройдемся по 7 популярным добавками: кальцию, железу, витамину, витаминам группы В, витамину С, пробиотикам и Омеге3, и разберемся в их правилах приема.

Comments

[mirumir4ever]

Рената, добрый день. Недавно, блогер, которую мы обе читаем, разместила информацию о вреде приема зеленного чая в БАДах. А как же тогда насчет Theanine? Тоже не полезен?

[maximalista]

Я уже давненько никоге не читаю, нет времени. Можно ссылку на статью? Зеленый чай в умеренных количетсвах - вещь полезная, но не все могут его воспринимать. Я лично, мой муж не переносим зеленый и любой неферментированный чай. Нам от него плохо. А комкретно от дубильных веществ, кофеина и некоторых других элементов. Теанин к ним не относится, это аминокислота и ее организм воспринимает норамльн. Я лично принимаю L-Tеанин, когда чувстую стресс и нервозность.

[mirumir4ever]

https://www.obozrevatel.com/health/medical/biodobavki-ubili-pechen-mir-potryasla-zhutkaya-istoriya-amerikantsa.htm?fbclid=IwAR3Um3p-yC10fcriiBGx74IfXb5JsOamwYwZGdhXIU-NnlZBBIyEXbBfGvo
Я тоже не люблю чай. Меня больше волновал прием тианина, т.к. я его пью на ночь постоянно, очень хорошо от него мне спится. Из той информации, что удалось найти, тианин, вроде-бы как раз и нейтрализует вредные компоненты в зеленом чае.
Спасибо за ответ)))

[mirumir4ever]

https://www.obozrevatel.com/health/medical/biodobavki-ubili-pechen-mir-potryasla-zhutkaya-istoriya-amerikantsa.htm?fbclid=IwAR3Um3p-yC10fcriiBGx74IfXb5JsOamwYwZGdhXIU-NnlZBBIyEXbBfGvo

[mirumir4ever]

не отправляется ссылка, комментарий отмечен, как подозрительный ((
чай я тоже не люблю, меня интересовал теанин, т.к. его я принимаю постоянно - очень мне от него спится хорошо.
из той информации, что удалось найти, тианин должен нейтрализовать вредности содержащиеся в зеленом чае... буду надеяться, что это так )))

[maximalista]

Статья вообще-то странная, из тех, которые обличают все подряд. Все индивидуально, следует учитывать реакцию отдельного организма. Опять же дозы, совмещение добавок и прочее тоже могут влиять.Но я в свое время очеь плохо среагировала именно на добавки зеленого чая. У меня были дорогие от New Chapter, смесь зеленого и белого чаев. У меня было состояние, как токсикоз при беременности, а спать я вообще не могла. Вычислила, что это от чая, убрала его и все прекратилось.