100

[maxniceman]

Вроде бы совсем недавно начинал программу 100 отжиманий и вот на прошлой неделе уже и закончил ее. Теперь я с первого подхода могу отжаться 100 раз.

Если кому надо, программы подобного рода на сайте http://turnichok.ru/

Ну и что дальше спросите вы, а дальше собственно занятия по новой для меня "супер методике" - протокол Табата. Это высокоинтенсивный

Comments

[marazmad]

маньяк!
мы тебя узнаем, когда приедем? в двери влазишь еще? )

[maxniceman]

Конечно я ж теперь на Табате, так сказать снижая вес умножая мышцу ) стремимся к поджарому состоянию

[nazar_ium]

да, нагрузки уравновешивают психику