какой вес поднимать? Instagram @elena.bobkova.usa

[meet2fit]

Как ни странно, самый частый и самый сложный вопрос.
Ответить на него, кроме вас самих не может никто.
Попробую объяснить почему и как с этим разобраться:

Comments

[avstralijka]

какая поооопа

[terrine]

ой, задницы - мой больной вопрос:)
Вот если кто показал бы мне меняющуюся задницу из-за тренировок, без хирургического вмешательства, выдаваемого за - я просто жру морковку,

Я первая в очереди на такие упражнения ;)

кстати, если я подберу под себя джинсы или такие трусы, и так прогнусь сильно, то у меня возможно будет такая жопа как у нижней фотки, а если встану прямо, ссутулусь, и еще одену то, что носила месяц после родов - то все - два блина ;))))

[sahar_rad]

а в домашних условиях сила притяжения земли по другом действует на гантели и штанги что ли?

[sahar_rad]

ну заведите гантели потяжелее, в чем проблема?

[terrine]

Ленка, ты- провокатор, ведь пошла смотреть на свою жопу ;)

даже трусы нашла, красные и белые %)

[clonchess]

Где фотография? Люди ждут :)

[terrine]

вот нет, ну никого нет, чтобы сфотографировать, муж прибудет только завтра, так чта придется еще подождать ;) :Р

[terrine]

http://terrine.livejournal.com/110366.html

;)

[laoxia]

>надо делать не больше 5-8 повторений

экс губернатор калифорнии, кстати, тоже советует не больше 8ми.