Отличный мотивирующий пост! Помню, аналогичные пример я приводила моему 53-летнему папе о 69-летней женщине, впервые ставшей на коньки и победившей заболевание. И что вы думаете? Папа очень вдохновился. И вместо мучительной и быстрой смерти, жил ещё почти 12 лет! Самомассаж, зарядка с гантелями, правильное питание. И положительные примеры других! Спасибо Вам. Очень люблю кем-то вдохновляться и других вдохновлять. :)
Спасибо за теплые слова :) Я рада, что мой жж кого-то вдохновляет :) Если будут вопросы относительно тренировок для вашего папы - не стесняйтесь обращаться :)
Елена, здравствуйте! У меня есть вопросы по поводу организации тренировок для моей мамы. Исходные данные: 58 лет, рост около 160, вес 64-65. Пожаловалась, что поправилась в последнее время на 1 размер (то есть килограмм эдак на 5). Работа сидячая, но старается ходить пешком. Иногда ходит в бассейн. Я первым делом подумала о силовых упражнениях, так как метаболизм с возрастом замедляется в том числе и за счет уменьшения мышечной массы. Но побаиваюсь навредить так как есть определенные проблемы - грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника, а также была травма колена несколько лет назад (упала со стола, когда мыла люстру). Ну и еще курит. Отпуск всегда проводит активно - много ходит пешком, плавает. Подскажите, пожалуйста, как быть в такой ситуации. Спасибо заранее. Если Вам будет удобнее вести переписку по-другому, то скажите как лучше
Comments 3
Спасибо Вам. Очень люблю кем-то вдохновляться и других вдохновлять. :)
Reply
Reply
Отпуск всегда проводит активно - много ходит пешком, плавает.
Подскажите, пожалуйста, как быть в такой ситуации. Спасибо заранее. Если Вам будет удобнее вести переписку по-другому, то скажите как лучше
Reply
Leave a comment