Офисным работникам в помощь!
Продолжаем помогать офисным работникам и тем, кто много сидит за компьютером, да и вообще много сидит. Мы с вами говорили уже про помощь спине и помощь глазкам смотрите тег #офисный_сидром_Аннетт
Сегодня хотела поговорить о нашей шее, которая в современно мире на раз вытягивается вперед к телефону, монитору, лобовому стеклу. И многие мои читатели знакомы с термином "компьютерная шея". Когда вы становитесь недовольны своим овалом, заломами, отеками первым делом обратите внимание на статику вашей головы. Обратите внимание сейчас на людей, вас окружающих. Видите? где их голова? Бесполезно тереть овал, второй подбородок, носогубки, поскольку мышцы шеи спазмированы и вообще работа мышц шеи перераспределилась из-за девайсов и сидячего образа. Шея сегодня не редко исполняет роль удочки, которая пытается вытащить голову на поверхность. Надеюсь образ понятен?! Из-за этого в том числе, мы с вами такое пристальное внимание уделяем шее. И у кого работа связана с компьютером наши упражнения и особенно "борьба с компьютерной шеей" выполнять обязательно (смотрите в ленте, буду повторять). А для помощи нашим упрам я также предлагаю Воротник Шанца (смотрите карусель).
Я сама нахожусь за компьютером дома и в мастерской от 3 часов день до 8 во время марафонов (сама припухла пока посчитала). И стараюсь сидеть в этом антисексуальном воротнике. Вы могли встречать такие у людей во время реабилитации после травм.
Нам же он нужен, чтобы:
1. Ваш подбородок и голова не опускались к груди.
2. Ваша голова не тянулась вперед к монитору, с воротником это проблематично.
3. Ваша шея не укорочивалась, а польза от наших упражнений на ее вытягивание была максимальной.
Да, я могу себе позволить сидеть в таком виде дома и в мастерской, где только наши мастера . Может в офисе так и не посидишь. Но если вы работаете дома, заведите такую прекрасную привычку - надеть воротник Шанца. Также кто много читает, особенно лежа обязательно обратить внимание на воротник!!!
Воротник Шанца вы можеет приобрести и подобрать по размеру в любом ортопедическом магазине. Надеюсь и в моем магазине melannett.ru скоро тоже появится.
Помните, воротник позволит только помочь шее не сокращаться, а вот упражнения удлинят ее и преобразят ваше красивое молодое личико.
Кто делает упражнение от "компьютерной шеи"? Время повторить!
#melannett #health #beauty #меланнетт #красота #здоровье #марафонздоровья