Похудательное
Подруга внезапно открыла мне офигенную чудо-штуку.
Молочай называется. Это 50% зеленого чая и столько же молока. Аппетит гасит напрочь и надолго! И всё так просто, без всяких заморочек, а у меня после зимы была проблема в плане "молодой человек, который кормит по вечерам" и "хочется жрать ближе к ночи". Теперь её нет, чувствую себя обновленной и окрыленной, и вообще готова к новым подвигам! На завтрак ем йогурт или творожок, на работе ем два раза примерно в одно и то же время - обязательно салат со свежими овощами без масла, мясо или рыба, и сладкое с чаем это йогурт опять же или пуддинг какой-нибудь, иногда фрукт, главное, чтобы менять рацион по своему желанию каждый день, наш организм сам знает, чего ему не хватает, и будет подталкивать вас к определенным продуктам. Но такой момент - если завтрака не будет, в обед вы будете просто умирать без булочки или шоколадки, так что жрите утром!! Вот на такой не хитрой системе я сбросила в прошлом году 18 кг ( в хорошие моменты 20 кг), вес еще потом долго держался, потом наела 4 кг, ща надо худеть заново) Учтите, диеты не работают, считайте калории и превратите их в систему питания, и всё получится легко и классно. Сейчас я еще хожу пешком на работу и обратно, решила попробовать вакуумный массаж (потом расскажу эффект) и обертывания, очень уж это хвалят)
Молочай называется. Это 50% зеленого чая и столько же молока. Аппетит гасит напрочь и надолго! И всё так просто, без всяких заморочек, а у меня после зимы была проблема в плане "молодой человек, который кормит по вечерам" и "хочется жрать ближе к ночи". Теперь её нет, чувствую себя обновленной и окрыленной, и вообще готова к новым подвигам! На завтрак ем йогурт или творожок, на работе ем два раза примерно в одно и то же время - обязательно салат со свежими овощами без масла, мясо или рыба, и сладкое с чаем это йогурт опять же или пуддинг какой-нибудь, иногда фрукт, главное, чтобы менять рацион по своему желанию каждый день, наш организм сам знает, чего ему не хватает, и будет подталкивать вас к определенным продуктам. Но такой момент - если завтрака не будет, в обед вы будете просто умирать без булочки или шоколадки, так что жрите утром!! Вот на такой не хитрой системе я сбросила в прошлом году 18 кг ( в хорошие моменты 20 кг), вес еще потом долго держался, потом наела 4 кг, ща надо худеть заново) Учтите, диеты не работают, считайте калории и превратите их в систему питания, и всё получится легко и классно. Сейчас я еще хожу пешком на работу и обратно, решила попробовать вакуумный массаж (потом расскажу эффект) и обертывания, очень уж это хвалят)