Вторник
Сегодня выходной, но лучше бы я его провела на работе!
Есть хотелось постоянно, такое впечатление, что все проваливается как в черную дыру, чувства насыщения не было, вроде и поела, а вроде и нет... Поэтому сегодня перебор случился :(
Завтрак: овсянка с творогом и медом
Обед: бифштекс, поджаренный с овощами; немного подпалилось все ,) плюс зерновой хлеб
Перекус: замороженные ягоды
Перекус: творог с медом и черносливом
Ужин: салат из томатов и огурца плюс треска с яйцом и овощи
После прогулки съела еще яблоко и две сливы
Завтра на работу!! Мне на работе получается, что проще выправить график питания.
Posted via LiveJournal app for iPad.