Благодарю за комплимент Учиться недолго, буквально за месяц и я уже почти три секунды стою. Подходишь к стене, ставишь ладони по ширине плеч, растопыриваешь пальцы, подходишь ногами ближе к рукам, и дальше закидываешь себя на стену, можно сделать кувырок, можно по очередности сначала попробовать закинуть одну ногу, за ней другую. Главное знать, что позади стена и не бояться. Руки должны быть ровные, локти выпрямленные. Это совсем несложно :) Каждый день пробовать и укреплять запястья, с каждым днём всё уверенней будешь себя чувствовать. Я стремлюсь и вовсе без стены стоять на руках... Но пока не получается
да, поначалу это трудно, можно попросить кого то чтобы помог первые разы, захватывал ноги и подводил к стене, у меня самостоятельно получилось закинуться с десятого раза... но это только потому что я ужасно боялась
Comments 6
Reply
Учиться недолго, буквально за месяц и я уже почти три секунды стою.
Подходишь к стене, ставишь ладони по ширине плеч, растопыриваешь пальцы, подходишь ногами ближе к рукам, и дальше закидываешь себя на стену, можно сделать кувырок, можно по очередности сначала попробовать закинуть одну ногу, за ней другую. Главное знать, что позади стена и не бояться. Руки должны быть ровные, локти выпрямленные. Это совсем несложно :) Каждый день пробовать и укреплять запястья, с каждым днём всё уверенней будешь себя чувствовать.
Я стремлюсь и вовсе без стены стоять на руках... Но пока не получается
Reply
Ну воот, я так и знала :)))
( ... )
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment