курение

[awds]

Бросал курить при помощи техники НЛП раза три, каждый раз примерно хватало на год. В очередной раз старые рефлексы заработали. Делая без ведущего те же вещи, почему то результат неустойчив. Может у кого есть желание отточить мастерство и попрактиковаться? С удовольствием побуду подопытным. В процессе без ведущего видимо не хватает внешнего

Comments

[doctorwolf]

Под бросание курить важно простроить иерархию ценностей за и против.
Бросал неоднократно, но именно это помогло, имхо.
12 лет ремиссии.
Не верю во взмах и др. поведенческие техники в этом контексте.
Классический вопрос - зачем, для чего? и место этой ценности в иерархии.

[olegmakarov]

А ты действительно хочешь перестать курить?

[i_am_realist]

посмотрите dhle.

[grifonn_pua]

хорошо работает замена "перестать курить" на "заменить курение другим действием, которые удовл вторичные выгоды во всех основных контекстах"