Тревога - неприятная эмоция, требующая быстрого снижения любой ценой. Можно посмотреть, за счёт чего снижается тревога - за счёт объяснения причин происходящего, или за счёт реальных изменений обстоятельств жизни. И если выяснится, что за счёт объяснений, можно попробовать самостоятельно обесценить собственные объяснения.
"Рационализация" - один из видов психологических защит. А психологические защиты на то и есть, что "изнутри" их трудно заметить. Ведь это и есть их основная задача - камуфлировать неприятные эмоции, факты и явления. Поэтому "в приложении на самого себя" не всё и не всегда удаётся увидеть и понять. Вот для этого и нужны психологи-психотерапевты.
Прошла через это. Уровень тревоги оказался неконтролируемым. До сих пор с дрожью вспоминаю такую "терапию". Энергия, знание - да. Все сделала, что хотела, чтобы "изменить ситуацию к лучшему". Но если бы знала, что такой ценой - ценой ТАКОЙ тревоги - ни за что бы на этот путь не встала. *Просто поделилась с позиции клиента.
Сочувствую Вам. Вероятно, Вам в то время не хватило поддержки. Имеет смысл посмотреть, умеете ли Вы просить и принимать поддержку. Это важный момент - баланс тревоги и устойчивости. Развитие - всегда риск, но риск не обязательно должен быть безрассудным.
Благодарю за сочувствие. Возможно, "клиента главное вовремя остановить...", но сначала лучше проверить - а как у него вообще с навыками принятия. Как оказалось, бывают такие, как я, которые потом очень долго приходят в себя от совершенно реальной, но невероятно жестокой (на мой, очень субъективный, взгляд) помощи. Я знаю, все очень индивидуально. И эта ситуация, как и многие другие, научила меня чему-то... Но могло быть и по-другому...
Я стараюсь не злоупотреблять сослагательным наклонением. Могло быть по-разному - миллионы вариантов, и говорить о них можно бесконечно. А жизнь коротка. Вы живы, ситуацию изменили, многому научились. По-моему, всё это прекрасно, и есть повод радоваться и хвалить себя.
Как бы сложно клиенту не было в терапии, не представляю, как он может остаться один на один со своими трудностями, если только он не бросил терапию и выполняет терапевтический контракт. Если же бросил и не выполняет - это его выбор и его ответственность. Жаль, но в этом случае помочь невозможно. Никак. И так бывает. Увы!
Comments 8
Reply
Reply
Reply
"Рационализация" - один из видов психологических защит. А психологические защиты на то и есть, что "изнутри" их трудно заметить. Ведь это и есть их основная задача - камуфлировать неприятные эмоции, факты и явления. Поэтому "в приложении на самого себя" не всё и не всегда удаётся увидеть и понять. Вот для этого и нужны психологи-психотерапевты.
Reply
Уровень тревоги оказался неконтролируемым.
До сих пор с дрожью вспоминаю такую "терапию".
Энергия, знание - да. Все сделала, что хотела, чтобы "изменить ситуацию к лучшему".
Но если бы знала, что такой ценой - ценой ТАКОЙ тревоги - ни за что бы на этот путь не встала.
*Просто поделилась с позиции клиента.
Reply
Это важный момент - баланс тревоги и устойчивости. Развитие - всегда риск, но риск не обязательно должен быть безрассудным.
Reply
Возможно, "клиента главное вовремя остановить...",
но сначала лучше проверить - а как у него вообще с навыками принятия.
Как оказалось, бывают такие, как я,
которые потом очень долго приходят в себя от совершенно реальной,
но невероятно жестокой (на мой, очень субъективный, взгляд) помощи.
Я знаю, все очень индивидуально.
И эта ситуация, как и многие другие, научила меня чему-то...
Но могло быть и по-другому...
Reply
Как бы сложно клиенту не было в терапии, не представляю, как он может остаться один на один со своими трудностями, если только он не бросил терапию и выполняет терапевтический контракт. Если же бросил и не выполняет - это его выбор и его ответственность. Жаль, но в этом случае помочь невозможно. Никак. И так бывает. Увы!
Reply
Leave a comment