страница
Взять листок бумаги в клетку. Каждый день закрашивать одну клетку, если сумел в этот день сделать что-то важное, или перечёркивать, если не сумел. Главное - не допускать никаких градаций: либо сумел, либо нет.
Обычного тетрадного листа хватит года на 2.5-3. Тетради на 36 листов хватит на среднюю жизнь с запасом.
via