жиртрест-комбинат-промсосиска-лимонад
Когда-то большой живот считался символом богатого человека. Сегодня это признак бедности - успешные люди следят за своим здоровьем, бегают по утрам и ходят в спортзал. Быть толстым очень неудобно - трудно нагибаться, трудно ходить по лестнице, бегать вообще тяжело. Попробуйте постоянно носить на себе лишние 20-25 килограммов. Толстяк попадает в замкнутый круг - ему тяжело двигаться, он начинает больше сидеть и в результате набирает еще больше лишнего веса.
Сидячая работа привела к тому, что я совсем себя запустил и при росте в 185 см стал весить 112 килограммов - немыслимый для меня вес. Вместо десятка подтягиваний с трудом могу подтянуться один раз, вместо пятидесяти отжиманий - семь-восемь.
В пост призываются люди, которые хотят похудеть, как и я. Вместе это делать интереснее. Предлагаю всем желающим похудеть оставить в комментариях короткий рассказ о себе и, если вы стесняетесь написать сколько вы весите - напишите, на сколько вы хотите похудеть. Через три месяца сравним - кто добился большего результата. А я сфотографировался на память в профиль и анфас (сейчас выкладывать фотографии не буду, покажу через три месяца, чтобы было с чем сравнить).
Принимаются также хорошие советы от похудевших
Пример хороших советов: отказаться от лифта, выходить на одну остановку раньше и идти пешком, сократить поездки на автомобиле до минимума, есть из небольших тарелок...
Пример плохих советов: надо меньше жрать, пока толстый сохнет - худой сдохнет, все диеты - ерунда...
Особенно интересно - как именно вы хотите похудеть?
Я со вторника начал новую жизнь. Сел на диету Дюкана сроком на три месяца и начал ежедневно по утрам кататься на велосипеде.
Несколько слов о диете.
Прошу не считать это рекламой - рекламой это станет, если через три месяца не даст никаких результатов (и я не получаю за это ни копейки)
Два раза в неделю курьер из Шефмаркета привозит мне большую коробку с продуктами:
В коробке продукты на 3-4 дня. Каждое блюдо нужно готовить 5-7 минут - все ингредиенты есть. Неожиданно это очень понравилось детям - они фактически так учатся готовить. Диета Дюкана состоит из четырех частей: атака, чередование, закрепление и стабилизация. А вот интервью самого Дюкана.
В Шефмаркете рассказали о том, что через них прошло уже более 2000 клиентов, которые в среднем сбросили по 10 килограммов (двадцать тонн жира). В среднем человек худеет в месяц на 5 килограммов. Цена - от 800 рублей в день.
Вот так выглядело мое меню со вторника по четверг.
Через три месяца напишу большой пост о достигнутых результатах. Проверив все на себе.