Инвентаризация.
И так для инвентаризации своей жизни я решил составить опросник. Планирую его развивать и дополнять, чтобы кому надо - мог пользоваться.
Вопросы сгруппированы пока примерно. Все будет редактироваться.
Принимаются идеи, предложения, критика.
Очепятки еще исправлю.
ОТНОШЕНИЯ (в общем смысле)
Что является для меня важным в отношениях с людьми в общем?
Каких принципов я придерживаюсь в отношениях с людим? Полезные ли это принципы?
Что я ценю в женщинах/мужчинах?
Что я ценю вообще в людях? Что они ценят во мне?
Как я строю свои отношения с новыми людьми?
По каким критериям я оцеиваю людей? К чему это приводит? Стоит ли мне изменить эт критерии?
/// С родными
Делаю ли я что-то, что огорчает моих родных?
Что я делаю такого, что их радует?
Проявляю ли я к ним свою любовь и действительно ли ценю их?
Как я могу улучшить свои отношения с ними, чтобы сделать их более счастливыми?
/// С друзьями
Что является для меня важным в отношениях с друзьями?
Кто такой для меня "друг" ? И много ли у меня настоящих друзей?
Что мне стоит улучшить в своем отношеним к друзьям?
/// В личной жизни
Каких принципов я придерживаюсь в отношениях со своей половинкой?
Что общего можно найти во всех своих отношениях с девушками? Что я мог сделать лучше?
Вообще нужны ли мне сейчас серьезные отношения? Или может занятьяс пикапом? :)
Или может вообще на пару месяцев забыть про девушек и заняться собой?
КОММУНИКАЦИЯ
Каких принципов/убеждений я придерживаюсь относительно общения с людьми?
Что является для меня важным при общении с людьми?
Какая у меня стратегия построения коммуникации? (Т.О.Т.Е.)
Как эта стратегия меняется от того, с КЕМ я общаюсь (родные, друзья, девушки, мужчины, новые знакомые) ?
Как эта стратегия менется в зависимости от контекста?
Как эта стратегия меняется в зависимости от целей, которые я перед собой ставлю?
Как я бы мог в целом улучшить эту стратегию?
С какими людьми/группами у меня есть проблемы в общении? Как можно улучшить коммуникацию с ними?
Какой сценарий коммуникации я чаще применяю "WIN-LOSE" или "WIN-WIN" ?
Часто ли я манипулирую людьми? Осознаю ли я это?
Какими приемами манипуляции и влияния я пользуюсь? Что можно улучшить?
Умею ли я убеждать людей и менять их точку зрения? Насколько успешно я это делаю? Какая у меня стратегия? Можно ли ее улучшить?
"Слушаю" ли я людей?
"Слышу" ли я того, что хочу услышать или то, что они хотят сказать?
Какие у меня есть негативные привыки/паттэрны в общении?
Как я реагирую на критику и негативные высказывания?
Учитываю ли я "состояние" людей, их цели, ценности, общаясь с ними?
Хороший ли я коммуникатор (по 10и бальной шкале, если 0 - это "не могу связать 2х слов", а 10 - "я сам Бэндлер, блябуду") ?
///
Знаю ли я суперуспешных в коммуникации людей? Как они этого достигли?
Что мне нужно делать, чтобы стать "магом коммуникации" ?
СОСТОЯНИЯ
Во что я верю относительно управления состояниями?
Отслеживаю ли я свои состояния?
Я ими управляю или они мной?
Какая у меня стратегия управления состояниями? (Т.О.Т.Е,) Что в ней стоит улучшить?
Какими приемами работы с состониями я владею? (якоря, метасостояния, etc.)
Насколько быстро я способен их менять?
Как долго я могу удерживать нужные мне состояния?
Какие полезные состояния есть в моем арсенале?
/////
Как можно более эффективно использовать якоря в своей жизни?
Найти новую инфу по состояниям и управлению ими.
Состояния и эмоции - одно и тоже?
ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Как я ставлю новые цели? (Т.О.Т.Е.) Что стоит улучшить?
Часто ли я осознаю этот процесс?
Исходя из чего я ставлю свои цели?
Ставлю ли я свои цели исходя из ценностей/миссии?
Группирую ли я как-то свои цели?
Учитываю ли я при постановке целей все условия "хорошо сформулированнго результата" ?
всегда ли мои цели полностью специфицированы?
Отделяю ли я свои целей, от целей навязанных?
Есть ли баланс между кратко-, средне- и долгосрочными целями?
////
Какие методики эффективного целеполагания существуют?
ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ
Каких убеждений я придерживаюсь относительно достижения целей? Что является для меня важным при достижении целей? Чем я уделяю особое внимание?
Какая у меня общая стратегия достижения целей? (желательно расписать по модели Т.О.Т.Е.)
Есть ли у меня примеры НЕдостигнуых целей? Что помешало их достижению? Что нужно было изменить/добавить?
Есть ли у меня примеры достигнутых в срок целей? Как я это сделала? Что можно было улучшить?
Сколько времени (в день, в неделю, в месяц) я уделяю достижению своих целей ?
Как я субъективнго оцению свою эффективность в достижении своих целей за период в прожитую жизнь?
Стоит ли увеличить этот показатель?
Что мне мешает сделать это? Как его улучшить?
///////
Знаю ли я людей, коточе эффективно достигаю свои цели?
Как они это делают?
Какие принципы/методы достижения целей существуют?
ПЛАНИРОВАНИЕ
Каких убеждений я придерживаюсь относительно планирования?
Уделяю ли я достаточно времени планированию достижения целей?
Не перебарщиваю ли я с этим?
Какая я у меня "стратегия" планирования ? (Т.О.Т.Е.) Насколько она эффективна?
Чему я уделяю особое внимание при планировании?
Про что я забываю при планировании?
Чему следует уделить больше внимания?
Знаком ли я с какими-то методами эффективного планирования?
Соблюдая ли я баланс между планированием/достижением целей?
Храню ли я свои планы в голове или на другом носители? Это эффективно?
Часто ли я моджернизирую уже готовые планы?
Есть ли у меня примеры хорошо составленных планов? Как я их сделал?
Есть ли у меня примеры плохо составленных планов? Что в них плохого? Как можно было их улучшить?
////
Знаю ли я людей, которые эффективно планируют? Как они это делают?
Где можно найти ресурсы по эффективному планированию?
Время
Что для меня "время"? (метафора)
Я управляю временем или оно мной?
Хватает ли мне времени на все, что я хочу?
Ценю ли я свою время и обращаюсь с ним бережно или "транжирю"?
На какие "пустые" и бесполезные занятия я трачу свое время? На что мне стоит заменить это занятия и как это сделать?
Ценю ли я время других людей? Чье время я ценю?
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
На каких принципах я основываю свою деятельность?
Как я организую свой день/неделю/месяц?
Как я расставляю приоритеты между делами?
К чему приводит то, чтоя не использую. органайзер/планировщики/календари?
Что мешает мне их использовать?
ОБУЧЕНИЕ
Люблю ли я учиться и узнавать что-то новое?
Чему я люблю учиться? Что мне в этом нравится?
Чему я не люблю учить? Что мне в этом не нравится? Как сделать так, чтобы я это полюбил:?
Какая у меня мотивация относительного того, что я изучаю?
ИНФОРМАЦИЯ
Во что я верю относитель информации, ее получения и обработки, относительно информационного общества?
Откуда я беру информацию?
Каким источникам я отдаю предпочтение? На основании чего?
Информации из каких сфер я отдаю предпочтение? На основании чего? Не теряю ли чего-то из-за неправильных приоритетов?
Какие дополнительные источники информации можно рассмотреть?
Как я обрабатываю информацию (учебную, из интернета, книг, журналов, ТВ, от людей)? Есть ли у меня стратегия?
Насколько быстро я ее обрабатываю?
Всегда ли я вкурсе "последних событий"?
Какие приемы для структуризации и запоминания информации я использую? Можно ли илулучшить?
Есть ли у меня какая-то система хранения важной информации? Эффективна ли она?
Как я отношусь к новой информации?
Как я отношусь к новой инфорации, противоречащей уже имеющейся?
МОТИВАЦИЯ
Умею ли себя мотивировать?
Есть ли у меня стратегия самомотивации? (Т.О.Т.Е.) Как ее улучшить?
От чего зависит моя мотивация?
Есть ли у меня примеры деятельности, в которых я хорошо мотивирован? Как я это сделал?
Есть ли у меня примеры деятельности, в которой я плохо мотивирован? В чем причина? Что изменить?
Умею ли я мотивировать других людей?
Как я мотивирую других людей ? ( Т.О.Т.Е.)
///////
Что я знаю о механизмах мотивации и самомотивации?
Знаю ли я людей, которые хорошо себя мотивируют?
Как они это делают?
РАБОТА (т.к. я пока в ее поиске, соответственно буду писать про ПОИСК РАБОТЫ)
Каких принципов я придерживаюсь при поиске работы?
Какие сроки и ограничения я себе установил?
Что является для меня важным при выборе работы?
В какой сфере я хочу развиваться и чего хочу в ней добиться?
В идеале на каких должностях я бы пока хотел работать?
Здоровье
Слежу ли я за свои здоровьем?
Сколько часов в неделю/месяц я уделю своему здоровью?
Часто ли я прохожу профилактические обследования у врачей?
Слежу ли я за своим питанием?
Чем я вообще питаюсь? Составить список + распорядок питания. Чем злоупотребляю?
Как состояние здоровья влияет на остальные сферы моей жизни?
Что мешает мне делать восстанавливающие зрение упражнения? Как мне себя замотивировать?
СТИЛЬ/ВНЕШНОСТЬ
Во что я верю относительно стиля? Каким должен быть стильный человек?
Как бы я назвал свой стиль?
Пора ли мне сменить часть (весь :)) гардероб?
Слежу ли я за своей одеждой?
Знаком ли я со стильными людьми? Что в них сильного?
Как выработать свой оригинальный стиль?
Слежу ли я за свой внешностью?
Сколько часов в день/неделю я уделяю свой внешности? Достаточно ли этого?
Что мешает мне быть в курсе моды?
Кого бы из знаменитостей я мог бы назвать красивым? Что я бы мог у них позаимствовать?
Что мешает мне использовать горы материалов по стилю/внешности с пикаперских сайтов?
ЗНАНИЯ
Что я знаю в теории?
Насколько хорошо по 10и бальной шкале я это знаю?
Знание чего мне стоит улучшить?
Каким областями знаний я вообще интересуюсь? Чему отдаю предпочтение?
На киких областях знания мне следует сконцентрироваться? Что пока является лишним?
НАВЫКИ
Что я умею?
Насколько хорошо я умею это делать?
Что стоит улучшить?
Чего я не умею? Кто УЖЕ умеет это?
----В РАЗРАБОТКЕ----
Ценности
Миссия
Идентичности