Да меня тоже бесит, хотя сам хожу порой, но при нормальном угле наклона и скорости. А так приходишь в зал, хочешь пробежаться перед треней минут 10 а там, кто "разогревается" в черепашьем темпе плетясь как пенсионерки на прогулке. Ходить тоже надо правильно. Верно сказано "...Все такие сухие спокойные дышащие через нос..." Если после остаешься сухой, то это просто потраченное время. Сердечный ритм для жиросжегания у каждого свой и он должен быть ниже чем при кардиотренировках, когда тренируешь непосредственно сердце, это обусловлено физиологией. Степ конечно в раза 3-4 эффективнее для сушки, чем бег или ходьба и суставы берегутся от фазы полета.
итог вышесказанного:меньше жрать и лучше быстрая ходьба но ни слова о работе с биополем а это и есть первопричина.Это конечно не просто но возможно и не затратно.Выгнать подселившегося «зверька» который говорит тебе «ты хорошо потренировался можно и поесть» и тд можно различными способами и параллельно тренировкам, надо изменить подход ,взгляд изнутри ,установку на проблему иначе все вернется на круги своя...
Comments 30
А так приходишь в зал, хочешь пробежаться перед треней минут 10 а там, кто "разогревается" в черепашьем темпе плетясь как пенсионерки на прогулке.
Ходить тоже надо правильно. Верно сказано "...Все такие сухие спокойные дышащие через нос..." Если после остаешься сухой, то это просто потраченное время.
Сердечный ритм для жиросжегания у каждого свой и он должен быть ниже чем при кардиотренировках, когда тренируешь непосредственно сердце, это обусловлено физиологией.
Степ конечно в раза 3-4 эффективнее для сушки, чем бег или ходьба и суставы берегутся от фазы полета.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment