5/3/1, С2 W3
третьи:
присед 7 х 60 (для PR надо было 9), BBB 5 х 10 x 35, лучше, чем я думала.
жим 18 х 37,5, ВВВ 5 х 10 х 30 - гну гриф просто. Сингл 45 получился вчера с запасом! 47.5 сразу же попробовала и не опустила до касания.
тяга 11 х 57.5 (для PR надо было 13), ВВВ 5 х 10 х 37.5 (подсобка легко, на третьем адово дрожали ноги в конце)
ОХП 15 х 30, ВВВ ( Read more... )
присед 7 х 60 (для PR надо было 9), BBB 5 х 10 x 35, лучше, чем я думала.
жим 18 х 37,5, ВВВ 5 х 10 х 30 - гну гриф просто. Сингл 45 получился вчера с запасом! 47.5 сразу же попробовала и не опустила до касания.
тяга 11 х 57.5 (для PR надо было 13), ВВВ 5 х 10 х 37.5 (подсобка легко, на третьем адово дрожали ноги в конце)
ОХП 15 х 30, ВВВ ( Read more... )
Comments 1
Reply
Leave a comment