Здравствуйте! Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Дети. Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее. Фрэнк, команда ЖЖ.
Если бы не злился, то и не захотелось бы пробовать :) Пусть лучше будет вмятина в стене, чем чёрная дыра в душе! Кстати, чувство вины - неизменный спутник выпускания гнева. Так уж нас воспитали, что мы запрещаем себе негативные, и если позволили, то чувствуем потом вину. Это пройдёт, а внутри посвежеет от движения эмоций.
В следующий раз берите 2-3 пакета, тогда не пробивает. И надо прям высказать банке всё-всё, желательно с матами и орами. Мужчинам ещё хорошо помогает рубить дрова. В любом случае пусть лучше негатив пойдёт на банку, чем на ваших близких людей!
Это стандартная "практика выражения". Работает на 100%, проверено массой людей. Способов сброса негативной эмоции может быть много. Если хватает навыков, можно прислушиться к собственному телу и понять, что ему хочется. Тогда нужно делать то, что оно подсказывает. Лучше всего для таких сбросов выезжать куда-то подальше от людских глаз, чтобы можно было поорать, помахать руками и ногами и так далее. Если нет возможности, орать хотя бы в подушку.
Полезно, кстати, бывает посмотреть фильмы именно под таким углом зрения: как герои сбрасывают гнев. Бывает, что люди так находят, что подходит им самим.
Это стандартная "практика выражения". Работает на 100%, проверено массой людей. Способов сброса негативной эмоции может быть много. Если хватает навыков, можно прислушиться к собственному телу и понять, что ему хочется. Тогда нужно делать то, что оно подсказывает. Лучше всего для таких сбросов выезжать куда-то подальше от людских глаз, чтобы можно было поорать, помахать руками и ногами и так далее. Если нет возможности, орать хотя бы в подушку.
Да, полностью с вами согласна! Но как же долго и трудно приходится клиентов на такое уговаривать! Как же страшно заблокировано вот это проявление негатива! И как многое оно меняет, когда человек его себе всё-таки позволяет! Мы частенько применяем это прямо на сеансе, когда при работе упираемся в невыраженную и подавленную злость. Отправляем клиента бить банки и после этого работа продолжается как по маслу.
Снятие контроля - это особая тема. Эффективное снятие возможно только на уровне работы с идеями, не все к этому готовы. Всё упирается в баланс "хочу" и "могу".
Comments 14
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Дети.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.
Reply
Reply
Reply
Пусть лучше будет вмятина в стене, чем чёрная дыра в душе!
Кстати, чувство вины - неизменный спутник выпускания гнева. Так уж нас воспитали, что мы запрещаем себе негативные, и если позволили, то чувствуем потом вину. Это пройдёт, а внутри посвежеет от движения эмоций.
Reply
Мужчинам ещё хорошо помогает рубить дрова. В любом случае пусть лучше негатив пойдёт на банку, чем на ваших близких людей!
Reply
Это стандартная "практика выражения". Работает на 100%, проверено массой людей. Способов сброса негативной эмоции может быть много. Если хватает навыков, можно прислушиться к собственному телу и понять, что ему хочется. Тогда нужно делать то, что оно подсказывает. Лучше всего для таких сбросов выезжать куда-то подальше от людских глаз, чтобы можно было поорать, помахать руками и ногами и так далее. Если нет возможности, орать хотя бы в подушку.
Полезно, кстати, бывает посмотреть фильмы именно под таким углом зрения: как герои сбрасывают гнев. Бывает, что люди так находят, что подходит им самим.
Reply
Да, полностью с вами согласна!
Но как же долго и трудно приходится клиентов на такое уговаривать! Как же страшно заблокировано вот это проявление негатива! И как многое оно меняет, когда человек его себе всё-таки позволяет!
Мы частенько применяем это прямо на сеансе, когда при работе упираемся в невыраженную и подавленную злость. Отправляем клиента бить банки и после этого работа продолжается как по маслу.
Reply
Снятие контроля - это особая тема. Эффективное снятие возможно только на уровне работы с идеями, не все к этому готовы. Всё упирается в баланс "хочу" и "могу".
Reply
Reply
Leave a comment