Упражнение для ровной спины и красивой груди
Методика:
Лечь на пол, ноги и руки свободно. Под позвоночный столп положить валик, сложенный из мягкого полотенца. В каждую руку по гантельке, начинать с 0,5 кг (можно бутылку воды) и одновременно поднимать одну прямую вытянутую руку вверх другую вниз вдоль корпуса
очень помогает при лечении и профилактике сколиоза, вялой груди после родов и кормления и мышцах спины и рук.
Лечь на пол, ноги и руки свободно. Под позвоночный столп положить валик, сложенный из мягкого полотенца. В каждую руку по гантельке, начинать с 0,5 кг (можно бутылку воды) и одновременно поднимать одну прямую вытянутую руку вверх другую вниз вдоль корпуса
Click to viewочень помогает при лечении и профилактике сколиоза, вялой груди после родов и кормления и мышцах спины и рук.