Фитнес толстых

[lena-miro.ru]

У толстых -- свои причуды: когда им вдруг требуется похудеть «к отпуску» или к «свадьбе подруги», они не идут в качалку. Они идут, куда угодно, но только не в тренажёрный зал.

На пилон, пилатес, танец живота. На йогу и сайклинг. Куда угодно, только не туда, где есть стойки с гантелями.

Comments

[ext_3252874]

Лена , а как ты себя мотивируешь правильно питаться и тренироваться постоянно ? Неужели у тебя не бывает дней всепоглащающей лени ?

[lena-miro.ru]

бывают, конечно
мотивации нет
есть мозг

[ext_3442304]

Все верно Лена говорит. Главное не мотивация, а дисциплина. Дисциплина как мотор, который однажды завелся и постоянно поставляет энергию, а мотивацию нужно постоянно обновлять

[furletov]

Надо найти другой источник удовольствия, который будет перекрывать удовольствие от обжиралова и вкусняшечек. И высыпаться. Тогда зал и правильная еда не будут казаться непосильной нагрузкой.

[oxygen_intoxic]

Тренер на первое время (пол года - год) обязателен. Вот что надо вдолбить в голову и толстякам и дрищам без мышц. И да, это было одно из лучших вложений денег в моей жизни. Всем советую.

[lena-miro.ru]

не нужны толстякам тренерские "истины"
и речь, конечно, не идёт о полугоде

[wendylisa]

Полгода.

[olgeya_krasa]

А я хожу на пилатес. По вторникам... правда по понедельникам и четвергам в спортзал ))

[lena-miro.ru]

ходи-ходи бгг

[8_nastasya_8]

Лена, там железный довод, - Я жы стану неженственной! Моих знакомых пингвиних еще и мужья поддерживают с той женственностью.
Помнится, у меня чуть бицепс прорисовался и всё, начались вопли, - Ты дальше мужиком станешь!

[lena-miro.ru]

дуры

[8_nastasya_8]

Неужели реально им нравится жир? Когда после родов заплыла, сразу увидела охлаждение мужа. Да и у самой все силы уходят на переноску жира в пространстве, а не на тот же секс, например.

[ext_3785144]

можно быстро вопрос про питание? ты писала что 16-часовое голодание помогает избавиться от жира. в иностранных статьях это 16:8, то есть 2 приема пищи в день с 16 и 8 часовым перерывом. каждый день. ты так же делаешь или просто 16 и как часто?

[lena-miro.ru]

каждый день -- убить метаболизм и заплыть жиром

[ext_3785144]

вот и меня смущает. спасибо)