Прокачиваем Седокову

[lena-miro.ru]

Вы помните, как выглядела солистка три ВИА ГРА Аня Седокова в лучшие годы? Конфетка была. Да, жирная. И вредная. Дорогая. Ужасно бьющая по кошелькам желающих её хоть разочек съесть.

Но согласитесь, шоколадка была.

Comments

[ext_3816274]

Лена, здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, если от приседаний (без веса) начали со временем болеть колени - стоит сменить упражнения и дать им отдохнуть, или это нормально, как и любая мышечная боль?

[lena-miro.ru]

к врачу

[ext_4184411]

Любая мышечная боль нормальна там, где есть мышцы, в коленях мышц нет, поэтому идите к врачу лечить суставы, если на хотите раньше времени начать ходить с палочкой.

[ext_2823230]

Может начать регулярно пить хондропротекторы ?

[ext_3094695]

Лена, спасибо, вы действительно мотивируете на то, чтобы заняться собой. Я пока делаю упражнения дома (за то каждый день и почти по часу, и стараюсь правильно питаться), но собираюсь в зал, с этого месяца. Хотя первые результаты уже есть - минус три кило)))
Вопрос: для мышц, что "должны расти", и меньше повторений - вес должен быть больше? А для сушки больше повторений с меньшим весом? Или я что-то неправильно понимаю?

[lena-miro.ru]

правильно

[beatinette]

У меня странный вопрос. Мне кажется, что к позднему вечеру у меня качество тела как-будто ниже. Чисто визуально. Например, давно убранные жопины уши чуть-чуть проступают. Утром встаю- все ок. Это может быть связано с усталостью, накопленной за день?

[lena-miro.ru]

это не связано с усталостью, но да -- так и бывает

[sanderellla]

Я с утра на килограмм меньше и с пустыми кишками. А к вечеру уже будто все съеденное и выпитое наполняет меня)) и плюс кг.

[sagitt108]

С отеками тела к вечеру это связано, видимо.

[bessna]

Повезло -- получила бесплатный разбор

[lena-miro.ru]

ей это не нужно
всё равно не станет делать

[kolhoznayaya]

Аааа, я казачка из хора))) Классное сравнение)))

[vasileksa]

а шерсть алабая в степи?)) это шедевр!