О, да. Истина. Я б не сказала, что я жесть какая жирная тушка, но проблема лишних килограмм есть, а на внутреннее душевное состояние очень влияет ( У меня рост 150 см, склонность к полноте и, вообще, все плохо... Расстраиваюсь каждый день, но борюсь. Уже 2 кг скинула.. Ещё бы 10 в идеале ) Раньше же как-то 38 кг весила... Беда прям. Зачем так разжираться надо было.. Печальбеда (
Хорошо что осознали!tanya_norFebruary 18 2019, 18:12:40 UTC
Если осознали и есть желание исправить, то все получится. Найдите врача эндокринолога, сдайте нужные гормоны - лептин, житовидной железы, инсулин, витамины. Отрегулируйте питание: посчитайте калораж, ведите дневник питания, ходите, двигайтесь. Щетки для сухого массажа тоже хороши. Все наладится со временем по правильном подходе.
Я думаю, что следить за собой должны не только женщины, но и мужчины. И чем раньше мы все начнём это делать, тем лучше. Я начал с 30 лет (сейчас дело идёт к 40). Зарядка, диеты, в результате похудел со 137 (2009) до 59 (2018). В настоящее время - держу вес. Этап удержания считаю самым главным, ибо он должен длиться всю жизнь...
Comments 88
Reply
Найдите врача эндокринолога, сдайте нужные гормоны - лептин, житовидной железы, инсулин, витамины.
Отрегулируйте питание: посчитайте калораж, ведите дневник питания, ходите, двигайтесь.
Щетки для сухого массажа тоже хороши.
Все наладится со временем по правильном подходе.
Reply
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Reply
Reply
Leave a comment