Как правильно приседать со штангой

[lena-miro.ru]

Если вы дошли до того момента, когда имеете право приседать со штангой, то нужно знать некоторые тонкости.

Comments

[pau4ok_anansy]

Важно еще сказать, что при приседании нужно разводить колени, они должны идти параллельно стопам. Вопрос: тренировать утром ноги интервальными упражнениями, а вечером идти на кроссфит, ок? Какое вообще ваше отношение к кроссфиту? По мне так на спину и руки прекрасно, но ноги сильно лучше не становятся, да и талия ширится…. зато весело...

[lena-miro.ru]

ты можешь хоть 8 раз в день тренироваться, прогресс это не ускорит, а только замедлит

[gosha1972_1]

Обожаю тренировать ноги. Очень многие мужики ноги вообще не тренируют. Потом ходят с таким крутым верхом и в длинных , широких штанах :)

Сегодня узнал от тебя что то новенькое. Спасибо за совет.

[lena-miro.ru]

массивный верх на тонких ножках смотрится убого, но и пауэрлифтерские ляжки мне не нравятся

[gosha1972_1]

И штаны не купить :)))

[ext_2638061]

Такие качки на таксу похожи.

[keyza2012]

Тест пока не прошла. Но, Лен, спасибо - как-то, читая твой блог, вопросов по фитнесу и нет - все и так понятно. Нахожу тут ответы на все

[lena-miro.ru]

спасибо) очень приятно читать такие комменты

[rinatlevi]

блин у меня даже слов найти не могу ты мысли мои читаешь? ты как догадываешься? это именно то что я у тебя порасспрашивать хотела!)

[lena-miro.ru]

пирожок, не носи вопросы в себе, а сразу задавай
я твоей формой дорожу, не хотела бы, чтобы ты её угробила)

[rinatlevi]

понимаешь у меня на задать вопрос даже времени нет или есть такие про что я не догадываюсь спросить вот например инфа про сплит приседаниями забить квадры а я считала что не до выключения их а исключительно для разогреть раньше сплит нужны

[bash_kirka]

деловой пряник какой

[krokolama]

Мне тренер дал приседания месяца через три, до них делаю разгибания и жим ногами. Ляжки вроде не растут, а попа круглее стала.

[lena-miro.ru]

все вы так поначалу говорите

[krokolama]

Вполне может быть, поэтому слежу за этим.