Как построить тренировку

[lena-miro.ru]

Последовательность упражнений на тренировке -- вещь принципиальная. Нарушать её -- это превратиться в угорелого кота, который годами, не пропуская занятий, мечется по залу без значительного прогресса в форме. Вроде, и ходит. Вроде, и тренируется, а выглядит так, словно в зале -- второй раз. Поговорим о том, как не пополнить ряды таких горе-

Comments

[armfalloffboy]

надо бы как-то систематизировать и с рисунками - для наглядности

[lena-miro.ru]

пост систематизирован -- дальше некуда
а если названия упражнений тебе ни о чём не говорят, тебе нечего делать в зале

[frederik_s]

Спасибо! Интересная информация.

[masha_sitaya]

Спасибо большое! Вопрос был актуальным.

[nofk452]

Спасибо, прислушаюсь!

[lena-miro.ru]

от тяжёлого к лёгкому