Как избавиться от сутулости?

[lena-miro.ru]

Сутулость -- не приговор даже взрослому человеку. Победить её можно и обязательно нужно, ведь именно спина является главным козырем или, наоборот, недостатком любой фигуры.

Comments

[mill_ion]

Йога для всяких искривлений спины - огонь. Самое то.

Когда всерьез занялась спиной, заметила, как неудобно сидеть стало где-либо в общественном месте. В кинотеатрах, в машине, в офисе - везде кресла заточены под сутулых людей.

[lena-miro.ru]

а тебе надо сидеть на деревянном табурете?)

[alice_vagabond]

кстати, на нем очень удобно: и спину держишь, и не просидишь долго)

[alex_plut]

Кстати, мой любимый костоправ, всегда далдонит (вот сколько его знаю - более 10 лет уже, а стаж у него уже более 30 лет, плюс он не только "обычный" врач с мед. образованием, - он потомственный костоправ из старой сибирской семьи костоправов, - как говориться от отца к сыну, от деда к отцу и т.д. и т.п.) несколько одних и тех же вещей для спины

[mia_mariyya]

О да, йога мне заметно помогла (и не только со спиной)! А лодочку я таки неправильно делала -)

[alice_vagabond]

да-да, в детсаду нас так и учили. Не "тянем вперед", а "выше-выше". В результате потянешь, а потом голова кружится))

[lena-miro.ru]

её почти все неправильно делают)

[alex_plut]

Совсем не спец в вопросе, но кажись и "берёзку" тоже. В школах тянем носки, а в йогах - тянем пятки...

[prasci_i_streli]

Йога - да, вообще хорошо хоть 2 раза в недельку на йогу, помимо обычных тренировок, походить, вот сейчас времени нет, а когда ходила прям чувствовала физически гармонию, меньше болело то, что у меня обычно после тренировок болит :)
Из балетного прошлого упражнение, садишься на пол к стене, разводишь руки в стороны и начинаешь поднимать их медленно по стенке, "снежный ангел" аля, делать столько сколько можешь сделать за раз, каждый день.

[lena-miro.ru]

это упражнение все бросают делать день на третий
привычку прямой спины оно не формирует

[_ptitsa]

а что формирует это упражнение?

[lena-miro.ru]

ничего
мышцы спины оно не строит
привычку держать спину прямо не вырабатывает
только утомляет

[olia_md]

Супер, прямо для меня!! Огромное спасибо.
После йоги и правда спину какое- то время держишь прямо, но нужны ежедневные занятия для поддержания эффекта

[thomas575]

Спасибо за информацию!