Боги арены

[lena-miro.ru]

В чём для вас заключается красота мужского тела? Для меня -- в его функциональности. Мужчина должен быть и силён, и вынослив. Проще говоря, парень, который может взять меня на руки и убежать из эпицентра ядерного взрыва мне подходит. Неповоротливый качок, спящий в обнимку с банкой протеина, -- нет

Comments

[icumsa]

Правильный подход. А еще при работе только с собственным весом в хорошей форме можно и до пенсии добраться.

[lena-miro.ru]

ты работаешь?)

[icumsa]

Конечно. Я ж в спортзалы не хожу. В парке полно спорткомплексов с перекладинами, брусьями и прочими приспособлениями. Есть где размяться))

[lena-miro.ru]

регулярно?

[ext_2667391]

Crossfit самое оно. У чистых турникмэнов может быть проблема с силовой выносливостью.

[lena-miro.ru]

не думаю, что там с выносливостью проблема)

[ext_2667391]

Ну если высокоинтенсивные комплексы в стиле tabata, или хотябы по таймеру тогда конечно. Встречаю турникмэнов на площадке часто. Чистые подтягивания, выходы силы - круто, я так не умею. Но с меня течет сто потов, кишки выплевываю после трастеров с sandbag чередуемых с "медвежвежьим ходом", а они красивые, дыа.
О, кстати, вот и идея сегодняшнего WOD. Еще и по скользкому полуснегу.
Зимой классно, нежарко.

[ext_2790194]

Для хорошей выносливости нужно еще как минимум бегом заниматься. Хорошо подготовленный жилистый армеец два раза в неделю еще и кросс сдает, плюс ежедневный бег. Ну а бодибилдинг -- это совсем другое направление. Там в основном идет накопление запасов питательных веществ между мышечными волокнами. И как правило, за счет использования специального питания. Такие мускулы для упражнений на выносливость совсем не годятся. Хорошо натренированные мускулы в купе с тренированным сердцем, легкими, здоровой селезенкой и пр. -- безотказная машина.

Я в молодости спортом занимался, в этом вопросе литературу проштудировал. Сейчас, конечно, совсем не тот. И здесь еще одна заковырка: своему возрасту свои увлечения. Хорошие, выносливые мускулы -- это для 18-30 лет. Дальше желательно брать мудростью (не умом, т.к. ум достигает пика развития в 27 лет, потом идет спад, но накопленные знания проявляются в виде мудрости), мышечная активность выходит на второй план

[joe_zebberdy]

Вот люблю бойцов миксфайта за это ^^
Натренированны просто по самое не могу, физподготовка - как у морских котиков.

[antiuytopia]

помню, знакомство с грамотным тренером началось с вопроса "будем делать из тебя качка или бойца?"

[joe_zebberdy]

Кто в итоге получился?)

[antiuytopia]

я разгильдяй, поэтому получилось хрен знает что

[happy_sunset]

где-то прочла недавно, что рост мышечной массы не должен идти в ущерб функциональности тела - гибкости, выносливости...
А еще пришла к выводу, что классическое железо вообще нужно, как ни странно, женщинам. Мужикам кроссфит больше подходит

[lena-miro.ru]

я с тобой согласна

[cafe_con]

Медрано такой. Его видео с тренировок можно любоваться часами!