задавала этот вопрос в meetness, но там ответа пока нет, поэтому тут спрошу: когда я делаю тягу верхнего блока, у меня напрягаются мышцы рук, а не мышцы спины, даже с маленьким весом. Может быть предварительно нагрузить руки, забив мышцы, а потом делать тягу? Каким упражнением? Я пока делаю так: упражнения на трицепс, а потом тяга верхнего блока за голову. И для тяги беру небольшой для меня вес, мне не очень тяжело, но так я хотя бы технически верно делаю, тяну спиной, а не руками. А потом буду повышать вес.
1) ответ на твой вопрос содержится даже в сегодняшнем посте 2) не надо дублировать вопросы и пытаться бомбить меня ими изо всех щелей 3) я разве разрешила задавать вопросы?
Одного не понимаю, зачем на себя пялить платье ,в котором будешь выглядеть как дерьмо.Ну ладно ещё, когда женщина бедна и это единственное платье,оставшееся в наследство от прабабушки,но эти-то дамочки о чем думали....?
когда женщина смотрит в зеркало, он часто оценивает не себя целиком, а какие-то отдельные части, на которых зациклена они не были зациклена на подмышках, поэтому не обратили на них внимания
Comments 96
Reply
Reply
Reply
2) не надо дублировать вопросы и пытаться бомбить меня ими изо всех щелей
3) я разве разрешила задавать вопросы?
Reply
Reply
Reply
они не были зациклена на подмышках, поэтому не обратили на них внимания
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Одно из самых любимых упражнений. Но грудные при нем не чувствую. Руки чувствую и спину. Хм :/
Reply
Leave a comment