Livejournal
Log in
Post
Friends
My journal
lena-miro.ru
4 упражнения, чтобы построить тело дома
Nov 08, 2015 09:00
Вы можете выполнять 20 упражнений за тренировку в клубе, годовой абонемент в который стоит 120 тысяч (
Read more...
)
Фитнес
,
Домашние тренировки
,
Тренинг
,
Полезное
,
Упражнения
Leave a comment
Comments 121
Next
babka_petrova
November 8 2015, 06:14:48 UTC
а можно поподробнее - в разах. сколько раз или минут все делать? один подход - это сколько раз?
Reply
lena-miro.ru
November 8 2015, 06:17:48 UTC
если я скажу, что пять подходов по тридцать раз, ты сделаешь?
нет?
очевидно, что к каждому предложенному упражнению нужно подходить индивидуально, следу принципу "два послених повторения в каждом подходе -- через не могу"
Reply
babka_petrova
November 8 2015, 06:21:33 UTC
не сделаю пока, конечно.
Reply
5-?
janeta_pavlovna
November 8 2015, 06:14:58 UTC
Планка?
Reply
Re: 5-?
lena-miro.ru
November 8 2015, 06:18:15 UTC
отжимания
Reply
Re: 5-?
janeta_pavlovna
November 8 2015, 06:31:52 UTC
Спасибо
Reply
ext_756613
November 8 2015, 06:17:16 UTC
круто!
Reply
kerelere
November 8 2015, 06:18:18 UTC
Круто) как рано! Спасибо, Лена!
Reply
lena-miro.ru
November 8 2015, 06:25:06 UTC
у кого рано, а у кого уже обед бгг
Reply
ext_3010427
November 8 2015, 06:18:56 UTC
Мне кажется эти упражнения вообще всегда можно( и нужно) делать....
Reply
lena-miro.ru
November 8 2015, 06:52:56 UTC
ну, если у тебя есть линейка снарядов пошире, то зачем ограничиваться ими?)
Reply
ext_3010427
November 8 2015, 08:12:32 UTC
Ну это конечно да. Но они просто классика, и очень эффективны. Нагрузку можно увеличивать/менять... особенно если в отпуске/в командировке и нет зала
Reply
Next
Leave a comment
Up
Comments 121
Reply
нет?
очевидно, что к каждому предложенному упражнению нужно подходить индивидуально, следу принципу "два послених повторения в каждом подходе -- через не могу"
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Мне кажется эти упражнения вообще всегда можно( и нужно) делать....
Reply
Reply
Ну это конечно да. Но они просто классика, и очень эффективны. Нагрузку можно увеличивать/менять... особенно если в отпуске/в командировке и нет зала
Reply
Leave a comment