Всё о кардио

[lena-miro.ru]

Что вы сделаете с сегодняшним постом -- ваше дело. Распечатаете, сохраните в закладки или выучите наизусть, но когда у вас возникнет любой вопрос по кардио-тренировкам, открывайте его и читайте.

Comments

[andrusha_bey]

Всё запомнил, всё учтем.

[andrusha_bey]

Спасибо.

[lena-miro.ru]

велкам

[lisaalisaaa]

Спасибо, Леночка!
Мне по состоянию позвоночника показан только велотренажер с комфортной спинкой, к сожалению, поэтому кручу педали дома через день по 40-50 минут. Но даже без арифметических расчетов теперь, благодаря твоему посту, вижу, что работаю относительно задачи жиросжигания неправильно. Померяю сейчас пульс три дня и буду дальше жить по этой инструкции.

[lena-miro.ru]

велкам

[lena-miro.ru]

отлично

[mikhail_fm]

А плавание тоже кардио? Вон плавцы какие здоровые.

[lena-miro.ru]

пловцы здоровы не из-за кардио
да, плавание тоже кардио