Счастье

[mititika]

Я сегодня смогла сформулировать, что такое для меня ощущение счастья. Это спокойствие и расслабленность при высоком уровне энергии.

Йогой надо заниматься и вести дневник благодарности, вот что. Это будет примерно как в этом упражнении перед зеркалом, когда растягиваешь губы в улыбку и настроение улучшается. Просто от положения мышц на лице.

Comments

[sibirian_girl]

Про благодарность поддерживаю. Меня здорово вытягивает, когда проваливаюсь. Даже без дневника, просто вспомнить и мысленно перечислить. Да хоть одно что-то отметить уже работает!

А йога мне в юности одно время норм шла, а сейчас я совсем не могу принуждать тело и оно никаких практик не хочет. Хотя вот был ещё цигун восемь отрезов парчи, который я прям регулярно делала. И гимнастика Рождение Звезды, которая с перерывами лет 8 наверное была хороша, но теперь всё, йок. Никак нет.

Никакого принуждения, даже во благо. Максимум на стоматолога соглашается.