Три монетки

[miumau]

Мой последний урок осанковедения на полпути принял какое-то странное направление: Розирис начала качать головой и говорить, что все как-то не так, и по простейшему упражнению вдруг стало видно, как я неправильно стою и иду. Начали пробовать: "Встань так - нагнись вот так". Когда все части тела оказываются в якобы правильных местах, я начинаю падать

Comments

[vm777]

Мне кажется что все это иллюзии... И Вы и Они... Есть только Оно и Оно неподвластно нашему и Вашему пониманию...

[anaill]

Про три этих точки мне, кажется, рассказали уже на втором-третьем занятии по йоге, так тяжело это контролировать, да. но если не отрывать все три точки то точно не упадёшь, даже на одной ноге :)

[arabella_doreen]

Да-да-да, точно, йога Айенгара, всегда говорят про это в позах стоя.

[areviks]

ыыыы я вот последнее не поняла, как надо делать? как ложиться, каким боком? не пойму!!! объясните бестолковой! тоже хочу научиться)

[amvi]

и у меня та же проблема!

[paperkristina]

Не боком ) А на спину, так, чтобы край кровати по позвоночнику примерно проходил (но только, чтобы не падать, чуть сместиться можно). Получается половина вас на кровати лежит, половина - свисает над полом. Ту ногу, которая над полом свисает, ставите на колено и как можно дальше назад отодвигаете, а одноимённой рукой хватаете (или пытаетесь схватить) за голень.
Чтобы представить, переверните мысленно или на компе фото с девушкой на 90 градусов, как будто на спине она лежит.)

[areviks]

О, теперь всё ясно)) Спасибо большое!!!

[latrax]

Черт, кровать завести, что-ли...

[mila_mints]

В двадцать я из этого положения потом клала ногу на голову - это была проверка, что достаточно размялась.
А сейчас при попытке погнуть спину назад схлопотала какое-то защемление, которое отдает резкой болью в тазобедренном суставе :-(. А всего-то пыталась прогибаться, опираясь спиной на гимнастический мяч.