Давно хотела поделиться видео.
Хотите стройные ноги и высокую попу без жира - тренируйте ее 2 раза в неделю.
Тренировки хорошие (правда, я не поклонник многоповторок, но ведь все можно варьировать под себя), попа у Кати Усмановой - мечта, только вот разговоров пустых много. Но, я думаю, те, кому нужно, сумеют отделить для себя ценную информацию.
Тяжелая тренировка ног:
Click to view
Click to view
Я на других сайтах: