Качковская секта. А ты уже вступил в наши ряды?

[mjonaus]

Секта качков
В одной большой России есть несколько параллельных Россий. Например, есть Россия «качковская» - «секта» со своими церквями, ритуалами, едой, языком, юмором и адептами, несущими своими телами веру в массы.
Этот текст написан для всех остальных, параллельных, Россий и рассказывает, чем живет "качковская секта".

Святая троица культуризма

Comments

[red_cat_jeans]

читала и улыбалась :-))

статья сделала день)

[incomible]

Ой, а можно вопросик? я как раз вступаю в секту))

Очень интересно по какой программе вы занимаетесь. Я месяц отзанималась по вводной NROL, результат ооочень маленький, муж посмотрел - говорит тебе надо базовые упражнения отработать сначала, я решила позаниматься пока по базовой программе ru_hl, пока дома занимаюсь с гантелями, веса конечно смешные еще, на следующей неделе в зал пойду - там веса побольше конечно буду делать.
Но мне кажется, что маловато упражнений в базовой программе, хочу добавить в каждый из двух дней по одному упражнению, а вот по какому - не знаю, не хватает знаний и опыта.
И еще такой вопрос - как долго можно заниматься по базовой программе, что бы был результат. Вообще хочу года за 2 докачаться до состояния фитнесс бикини или если очень повезет до боди фитнесс

[mjonaus]

ого, какая заявка на победу! :)

я сама составляю себе программы :)

без базы никуда. база должна быть всегда :)
если не хватает знаний и опыта, то лучше к тренеру, он направит и поможет. самому можно наломать дров

[incomible]

мне просто очень нравятся такие фигуры, буду стремится к этому)

я консультировалась с тренером, он сказал что Fat Lost косгроу мне пока рановато, не хватает физической подготовки. Но вот делать вводную не хочу еще 2 -3 месяца, к тому же там не вся база. Покажу тренеру в понедельник эту базу.

Значит можно в принципе по этой базовой программе заниматься, как вы считаете?

[mjonaus]

вообще, я бы месяца три уделила внимание общей физухе, подготовила бы суставы, а потом бы перешла на базу и серьезные тренировки

Качковская секта. А ты уже вступил в наши ряды?

[livejournal]

Пользователь ya_ya_yep сослался на вашу запись в записи « Качковская секта. А ты уже вступил в наши ряды?» в контексте: [...] Оригинал взят у в Качковская секта. А ты уже вступил в наши ряды? [...]

[ext_1260609]

Ахахахха, это ШЕДЕВРАЛЬНО!!!!!!!!!!!!!!!!
Я просто аплодировала... Хоть и не сектантка, но кое-какие заветы выполняю :) Во имя риса и творога и простой курогруди, омном!

[mjonaus]

омномном!

[kun_qiu]

Классный пост!!!!