August, 18, 2012

[mkbeav]

В субботу пробежал этап в эстафете в рамках горной гонки 'Iron Legs 50 Miler', которая проходила недалеко от Элбоу Фоллс, рядом с поселком Брэгг Крик.

Мой был второй этап из 3х, через Jumpingpound Mountain с приличным набором высоты. Длина ~24км.
Бежалось как-то очень трудно...
Ноги были тяжелые, а еще и жарко стало... Пробежал несколько хуже чем

Comments

[hirosimez]

Ну я вот вообще бег без сильно особой на то причины считаю сумашествием :)

[mkbeav]

вот-вот :) Есть и такие люди :)

[hebtpuk]

Я месяц назад пробежала 50 миль (white river 50 в штате вашингтон с набором высоты 9000 feet) и в принципе сделала такой вывод. Если можешь марафон - значит при правильном питании, и не пытаясь уломить в лидеры, можешь 50k. А если можешь 50k, значит можешь и 50 миль.

А мне в следующем году бежать Western States 100.. я тут raffle случайно выиграла. В общем, если продлить мою мысль, то, получается, что если можешь 50 миль, значит можешь и 100 :)

Лыжникам вообще грех на выносливость жаловаться, почти все топовые ультра раннеры зимой на лыжах катаются.

[mkbeav]

Молодец!
Эко тебя заколбасило! как ощущения были?
Но 100 миль бежать это как-то... много чтоли :)

А дело не совсем в выносливости, хотя и ее тренировать нужно по другому для таких низкоинтенсвных мероприятий. Дело в длительности и ударной нагрузке на скелет.
Кстати, я ничего более 28ми км по горам не бегал. Так что 50к бегом мне еще рано :)
Зотя вот может в сентябре в рамках благотворительного забега пробегу...

[hebtpuk]

Я пэйсила друга в этом году на Western States 100, на открытии был розыгрыш бесплатного участия на следующий год, и я выиграла :) Вообще это самый раскрученный 100-мильник в Aмерике (и наверное второй в мире после ultra trail du Mon Blanc - 103 мили вокруг Мон Блана), туда квалифицируется в 4 раза больше людей, чем в результате попадает по лотерее, ну и потом надо еще ~$400 за участие заплатить. В общем мне повезло, я выиграла бесплатное участие без предварительной квалификации :) Но мне надо было заквалифицироваться до ноября, пробежав 50 миль меньше, чем за 11 часов. Что я и сделала, теперь надо просто тренироваться и ждать последней недели июня 2013 :) Моя мотивация в данном случае, что шанс пробежать WS100 дается раз в жизни и упускать его нельзя, даже не смотря на то, что в моей жизни он возник очень внезапно и сильно раньше, чем я расчитывала

[mkbeav]

Крута!
50 миль с таким набором высоты из 11 часов это очень и очень неплохо. Даже очень хорошо!
Интересная история про выигрыш участия. Ты после этого лотерейный билет не покупала? :)

Я, честно говоря, практически не интересуюсь и ничего не знаю о популярных ультра-гонках.
Мой товарищ бегает их и что-то рассказывает.
что касатся техники бега и ударной нагрузки, не буду спорить. Возможно элитные бегуны, не только ультра, а вообще, и могут бегать долго и легко и ничего у них не отваливается. Но для среднестатистического любителя без особой техники, нагрузки на суставы всего ОДА будут очень высокими. К тому встает вопрос о целесообразности очень длительных тренировок. Для меня лично не имеет смысла бегать/ходить более 3-4х часов. И то раз в неделю.

Хотя я не спорю, пробежать 10 км по трейлам куда приятнее, чем 10 по асфальту.