Cмузи из дынных семечек ежевики и черники

[ml999]

На 1000 л выхода смузи(стандартная чашка для чая мера):
дынные семечки-3 ст.л
финики-3/4 чашки
ежевика-1 чашка
черника-1 чашка
вода-3/4 чашки

суперфуд годы асаи-1 ч.л
суперфуд корень маки-1 ч.л
суперфуд спирулина-1 ч.л

Семечки промыть.Измельчить с 3/4 чашки воды.Процедить через мелкое сито(или мешочек для орехового молока).
Добавить в молочко ягоды финики и спуерфуды.Взбить в мощном блендере.

Cвойства семечек дыни http://findfood.ru/product/dynnye-semechki