Если нет денег на регулярную психотерапию
Если вы нуждаетесь в терапии, а на регулярную психотерапию нет денег или времени, то консультируйтесь в том темпе, в котором у вас получается. Любая терапия приносит результаты, даже эпизодические консультации будут полезны.
В режиме эпизодических консультаций вам будет немного сложнее.
Во-первых, про каждую встречу надо отдельно договариваться (при фиксированном графике у вас обычно "свой" час, в который и приходите).
Во-вторых, на самой встрече понадобится больше времени на "разогрев", чтобы перейти непосредственно к проблеме.
Зато на эпизодических консультациях заметнее прогресс в работе, проделанной вами самостоятельно.
Если нет денег на регулярную терапию, а работать с психологом хочется, работайте в том режиме, в котором у вас получается.
В режиме эпизодических консультаций вам будет немного сложнее.
Во-первых, про каждую встречу надо отдельно договариваться (при фиксированном графике у вас обычно "свой" час, в который и приходите).
Во-вторых, на самой встрече понадобится больше времени на "разогрев", чтобы перейти непосредственно к проблеме.
Зато на эпизодических консультациях заметнее прогресс в работе, проделанной вами самостоятельно.
Если нет денег на регулярную терапию, а работать с психологом хочется, работайте в том режиме, в котором у вас получается.