спорт-спорт-спорт... записки горе-каякера

[monique_hitzman]

Рука что-то и не думает проходить. Хожу в бинте, подумываю добавить ещё роликовую защиту, потому что покой нам только снится. Сегодня опять тренировалась, разминку халявила, руку берегла, а на воде делала зацеп, только левой. При мысле разворачивать лопасть правой становится тошно. Многоопытная сестра сегодня поставила диагноз и оптимистично

Comments

[specznazz]

смотри, аккуратнее там. а то я вот на эскимосе как-то плечо сорвала (не вывих конечно, но тоже неприятно) вот сейчас его во время бросков периодически срываю опять. так что не рискуй понапрасну. разминку халявить не надо. тем более что вы там такого делаете, чтоб так сильно рука нужна была? что хоть болит?

[monique_hitzman]

Болит - запястье. И там, судя по всему - растяжение. Потому что оно опухшее уже 5й день. Перелом, вывих и ушиб мы исключили) На разминке мы делаем очень много чего, чего с такой рукой я делать не могу. У нас же теперь Саша, а у него 90% упражнений на руки - резинки.
А уж всякие отжимания и подтягивания мне уж точно сейчас противопоказаны, подозреваю, все из-за этого и случилось. Потому что в прошлое воскресенье была довольно суровая разминка у Ильи (2 круга по 15), ну а я-то привыкшая за 2 раза в неделю в течение месяца, раньше всех все сделала, подтягивалась и отжималась без всякой халявы в полную силу, видимо тогда руки слишком сильно устали, потом я ещё в бассейне позанималась, а потом тупо плыла, и посередине дорожки руку вскрыло жестко) До бортика плыла гребя левой, правую сжав в кулак)

[specznazz]

нифига ж себе... запястье - это конечно мда... береги себя и может даже стоит не похожить пару раз...((

[monique_hitzman]

Да уже поздно) Я в последнее время живу от тренировки до тренировки, уже 3 посетила на этой неделе. Впрочем, вроде полегчало, оно пока опухшее, но острой боли нет. Тренироваться в бассейне в принципе почти нормально, прямо грести не больно, больно управляющие гребки. Но их я делаю левой, правой только в случае крайней необходимости) Думаю, дальше уже вопрос времени. Может на днях в травму схожу, интересно, что скажут.