Вопрос к знатокам

[moody_woman]

Сколько месяцев интенсивных регулярных тренировок необходимо для хорошего женского брюшного пресса? 

Comments

[metaforie]

Какие исходные данные?

Доктор, я буду жить? ))

[moody_woman]

исходные данные крайне плачевные((( спортзал заброшен больше года назад. сидячая работа и машина под попой.

Re: Доктор, я буду жить? ))

[metaforie]

Полгода минимум.
И диета.

Re: Доктор, я буду жить? ))

[metaforie]

И секс.

[walkman]

2-3

[moody_woman]

Интенсивность тренировок?

[walkman]

ну если дома - то лучше каждый день причем по 2 раза в день ;) тогда быстрее
а если в спортзал ходить - то хотябы 3 раза в неделю ;)

[moody_woman]

Т.е всего 2-3 месяца и я богиня?! )))

[klodichka]

два, каждый день

[moody_woman]

Хмммм, каждый день? Я не от лени, просто не раз слышала теорию о том, что мышцы должны успевать отдохнуть... Если ты конечно не профессиональный спортсмен))
А какие лучше упражнения? Классика, прямой подъем, скручивания, прямой подъем, или что то ещё?

[klodichka]

ну я не совсем специалист конечно, но читала что 1. меньше жрать, уменьшается объем желудка, живот зрительно втягивается, 2. спец упражнения каждый день, 3. после хорошей тренировки жрать овощи через полчаса, тогда растут работавшие мышцы

[moody_woman]

Спасибо дорогой, это больше похоже на правду))) Хоть и менее оптимистично)

[walkman]

он прав да ))) одним качанием пресса ничего не добиться почти )) пресс то будет но лучше когда в комплекте и в спортзале ;)

[moody_woman]

сколько противоречий))

[ne_kislaya]

Кстати подтягивается от бассейна за 2 месяца, проверено и похерено =)))

[moody_woman]

Молчи грусть! =)