New Year!!!!

[moonrose_s]

Und mein Hals brennt wie Feuer. Ich starte das Jahr also mit ner fetten Halsentzündung. Mal sehen, was der Arzt da gleich zu sagt

Comments

[meerfantasie]

Also kohlenhydrat-arme Diät seh ich irgendwie nicht ein. Das hat bei mir auch gar nichts gebracht. Dick machen Fette in Zusammenhang mit leicht verdaulichen Kohlehydraten, also fette Süssigkeiten.

Den besten Abnahmeerfolg habe ich auch durch Vermeidung gesättigter Fettsäuren erzielt. Ungesättigte Fettsäuren (auch essentielle Fettsäuren genannt) habe ich aber vermehrt gegessen, denn die sind meines Erachtens so wichtig wie Vitamine aus dem Obst.

Übrigens starb der Erfinder der kohlenhydratarmen Diät als übergewichtiger Mann ;).

http://de.wikipedia.org/wiki/Robert_Atkins

[wolfskind]

Ich Schätze mal, jeder muss für sich reflektieren, was ihn dick macht bzw die Gewichtskurve immer wieder am fallen hindert und den Konsum von eben jenem einschränken. Bei mir sind es eindeutig Getreide/Reis/Kartoffelprodukte in Zusammenhang mit Zucker und Fett - in kleineren Anteilen. Süßigkeiten Beschränkung allein wäre nicht erfolgreich. Wer sich morgens schon suesse Pfannkuchen macht, sollte stattdessen lieber etwas Apfel, Mandarinen und Nüsse essen, statt den Schokoriegel im Nachmittagstief missmutig gegen ein Stück trockenen Kohlrabi einzutauschen! Weißt du, was ich meine?

[meerfantasie]

Ja klar, das ist individuell verschieden. Bei mir sind so fettige Backwaren (z.B. mit Blätterteig) der Untergang. Da nehme ich sofort zu. Brezeln sind harmlos und Schoki mit hohem Nussanteil und ganzen Nüssen ist auch recht harmlos.

[moonrose_s]

Jep, durch die Krankheit bin ich eh nicht so wie 'gesunde' Menschen. Kohlenhydrate sind Zucker und das ist bei ner IR einfach schlecht. Überhöhte KH-Zufuhr ist ungesund, so oder so. Und bei mir gehts halt direkt aufs Gewicht. Und 100% ohne KH will ich gar nicht, nur eben die ganzen KH-Bomben weglassen.