Куны. Кто хотел жесткого цигуны? Распишитесь в получении.

[mortulo]

Сразу же оговорюсь, что данная практика относится к традициям "жесткого цигуна", и если вам нужно просто поправить свое здоровье, то практиковать ее особого смысла нет. Разве что для быстрого заживления рук, но в этом случае есть методы более эффективные. В свое время данная практика была дана нам в качестве дополнительной при подготовке ударных

Comments

[ska_zka]

правильно ли я понимаю, что если ни мешков ни других поверхностей прямого приложения ладоней и всего расслабленного, откуда они растут, - нет. то затевать это все не стоит и начинать?

[mortulo]

Почему? Я вообще вернулся к этой практике после перерыва, когда понял, что у меня связки рук стали какие-то... Затянутые.
Просто самими кунами закленную ударную поверхность не получишь, но приятные побочные эффекты - почему бы и нет?

кстати, про побочные эффекты)

[taichi_777]

Хорошо делать жесткое, когда холодно, греет, или когда хочется спать, пару раз дыхнешь и сна как ни бывало. )

Re: кстати, про побочные эффекты)

[mortulo]

Особенно я люблю зимним утром. Когда встанешь, а прохладный воздух в квартире несколько бодрит :)

[chelovek_nomosa]

Это, на сколько я понимаю, "железная ладонь"?
Кстати, на сколько я слышал, жесткий цигун рекомендуется ночью с 11 и до 2 и с 3 до 5 кажется 8) Ну это так, чтоб совсем уже вставляло, видать.
Кстати, еще важный нюанс в стойке стандартной - таз и подбородок поджаты. Чтобы не було запрокинутой головы и выпяченного зада и позвоночник был ровный как кол.

Самое крутое из жесткого цигуна, о чем я слышал, это железная рубашка и киноварная ладонь (деформация внутренних органов при ударе, поверхность тела остается нетронутой).

[mortulo]

Комплекс железной ладони еще кучу всего включает, замучаешься тренироваться :) А так, в стилях, где закалке рук не уделяется много внимания, может быть хорошоее подспорье.

С тазом и подбородком хорошо разбираешься, если попрактиковаться как указано по ссылке ;) Проще ощущения от стенки получить, чем объяснять :)

По поводу времени, спорый вопрос. Есть жесткая привязка по времени, но у меня это всегда вызывало кучу вопросов: переход с летенго на зимнее, смещение от астрономического времени - ну их в баню! Я предпочитаю другие школы, которые напирают на твое врнутреннее ощущение, когда предаваться практикам, и каким именно :D

Деформация внутренних органов - это не киноварная ладонь. Это поставленный удар ладонью или с выбросом силы или волной :) Железная рубашка и закаленные ударные поверхности - это чтоб себя не покалечить, когда у тебя тело начинает работать в режимах, превышающих среднестатистические возможности организма.

[chelovek_nomosa]

От стенки - да, проще. У нас первое, чему начинали учить из всевозможных дополнительных практик - это раскатка по стенке.

На счет киноварной ладони - может быть, слышал не много.
Кстати, прикол всех этих китайских штук, что когда японцы мочат кентосами, допустим, о деревянные щиты и потом сквозь боль продолжают травмировать кости, обеспечивая себе веселые оущения к старости, ставя цель быстро подготовить руку, то китайцы будут несколько лет каждый день часами делать какие-то непонятные вещи, а потом, по прошествию, рвать всех на части 8)

[mortulo]

Ну в вин-чуне эти несколько лет могут быть достаточно прозаичны :) Стоти и шлепает человек ладонями по мешку по часу-два в день. Причем шлепает расслабленно, что-то там внутри себя корретктирую в движениях. Правда при этом предьявляются очень серьезные требования к мешку и подушкам, что не травмировать руки.

А вообще, считается, что удар ладонью страшней удара кулаком. У ладони сразу же бьет торец кости предплечья, кулак всеже сминается в совбственных хрящах.

Но я люблю еще по другой причине :) От ладони следов не остается. И потом "ну я же его ладонями..." действут безотказно на людей, которые не в курсе :) "Уголовный кодекс надо чтить!" (с)

[tomotom]

давали на винчуне?

[mortulo]

Неа. Это еще из старых запасов :)
На вин-чуне я сам возобновил эту практику, когда начал активно ладонями работать

[livelight]

Ждём упражнений, чтобы пробивать хуем стены %)

[mortulo]

Ты меня шокируешь... Тебе зачем?

[livelight]

Ну прикинь: раз, хуем по столу - и стол в щепки. Сразу уважааааааать начинают :)

[mortulo]

Ну у тебя и комплексы... Немедленно практиковать... Ах да, ты ж из другой традиции. Ну випассани что ли?

[skymaster_one]

Не для рядового читателя упражнения... )

[mortulo]

А я верю в людей :-P

[skymaster_one]

А сколько людей достигли уровня осознания ки? Сам же говорил, что для этого 10 лет пахать надо! :)

[skymaster_one]

Ошибка: не "ки", а "ци".