-
=ПЕРВЫЙ ПОСТ. ВСТУПЛЕНИЕ=
Что это за жж, кто я и что, черт возьми, происходит :).
Я не ученый, не диетолог и даже не спортсмен. Обычный смерд, который выделил немного времени, что бы закрыть для себя несколько вопросов по питанию ( Read more... ) -
Про эубиотический ужин
Итак.. решил сделать список продуктов для эубиотического ужина :)).
Т.е. не того ужина, который для нас за 3 часа до сна, а того ужина, который для микробиоты кишечника за пол часа до сна, что б ей, так сказать, на всю ночь стол накрыть :).
( Read more... ) -
Конспект лекций по правильному питанию от Заболотного К.Б.
Понравились лекции Заболотного К.Б. Рекомендую.
Минус у него только один - слишком много лишних разговоров и соот-но потеря огромного кол-ва времени на поглощение всей этой информации.
Поэтому решил сделать для себя краткий конспектик.
( Читать конспект ) -
ОФФТОП. (про когнитивные искажения)
Не по теме питания, но все же сохраню пока в этот жж:
Мой выборочный конспект плейлиста Антона (канал FreshLife28) об когнитивных искажениях.
( Читать конспект ) -
Как похудеть?
Как похудеть?
Итак, делаю инструкцию к сбросу веса для моих знакомых из всего, что я смог прочитать, узнать и опробовать на себе за всё это время.
( Как всегда много текста )
