Первый день в зале
...прошел убого.
Что мне понравилось:
1. Горячий душ. У меня дома в последние полгода барахлит колонка. То включается, то выключается. Вода не успевает нагреваться, приходится по -цать раз отрывать-закрывать кран. Разумеется, в это время холодная вода расходуется просто так. А тут пришел - крантик открыл - помылся. Красота. Я специально буду в спортзал ходить каждый день только чтобы помыться нахаляву. Х)))))
2. Малое количество народу. В раздевалке практически никого нет. А те, что есть ходят с "кустами" мимо, так что никто на мою эпилированную письку пальцем не тычет и на яблофон не фоткает. Славтехосподи. В зале тоже пусто. В основном китайцы водят жалом по залу или скачут на беговой. На железе почти никого нет. Кто есть, то заметно - завсегдатаи.
Что НЕ понравилось:
1. При подписании контракта мне обещали ящик для хранения вещей. Прихожу - ящик есть, ключей нет. Пришлось отвалить 30 юаней за замок. Свиньи, чо - предупреждать надо. Я бы в подвальном магазе купила заранее в два раза дешевле.
2. На первом занятии вам обязаны провести инструктаж по технике безопасности и показать, как и каким тренажером пользоваться. Мой тренер сделал мне мне замеры, диагностику тела (или как там это называется) и хотел уже было помахать ручкой, когда я заявила что не согласна на меньшее. Через 5 минутной словесной баталии всё-равно пошел показывать упражнения. Ибо нефиг. Я понимаю, что с "чайниками" никто возиться не хочет, но не люблю когда намеренно отлынивают от работы. За что и получил - таскала его по всему залу. Зато показал всё. Буду осваивать потихоньку.
3. Железа в зале мало. На одну группу мыщц по одному тренажеру. Некоторые сломаны. Например 2 тренажера на ягодичные сломаны, других в зале я не нашла. Будем выкручиваться.
4. Все тренажеры, кроме беговой на китайском языке. Инструкция тоже. Как хочешь - так и понимай. Я за интернационал - английский!
Из наблюдений:
1. Как думаете, какой самый популярный тренажер у баб? Правильно! СВЕДЕНИЕ-РАЗВЕДЕНИЕ НОГ. До 7 пота делают. Бог в помощь.
2. Практически никто не принимает душ ни до ни после тренировки. Меня что ли стесняются..?
3. В зале 20 (!!!) беговых дорожек. Ну вы поняли почему.
4. Абонемент достаточно дорогой, но народ очевидно халтурит. Сидит в мобилке или пялится в подвешенные повсюду плазменные телеки. Китайцы богатые - им можно.
Ну и по результатам тренерской диагностики - мне пахать и пахать: слабые кости, сколиоз ХЗ какой степени, отсутсвие мышечного корсета, объем жировой ткани на 29% выше нормы (ваще капец! я когда эту цифру увидела чуть не поседела), правая половина туловища развита сильнее (смещение сечения). Как я до сих пор не умерла..?
В общем отработала 50 мин на железе и 30 мин на кардио - это ничто. Я даже особо не устала, и причин этому как минимум 2: а) я халтурила; б) я неправильно выполняла упражнения технически. Посмотрим как завтра себя буду чувствовать. Если нигде болеть не будет, значит 100% халтурила.
Что мне понравилось:
1. Горячий душ. У меня дома в последние полгода барахлит колонка. То включается, то выключается. Вода не успевает нагреваться, приходится по -цать раз отрывать-закрывать кран. Разумеется, в это время холодная вода расходуется просто так. А тут пришел - крантик открыл - помылся. Красота. Я специально буду в спортзал ходить каждый день только чтобы помыться нахаляву. Х)))))
2. Малое количество народу. В раздевалке практически никого нет. А те, что есть ходят с "кустами" мимо, так что никто на мою эпилированную письку пальцем не тычет и на яблофон не фоткает. Славтехосподи. В зале тоже пусто. В основном китайцы водят жалом по залу или скачут на беговой. На железе почти никого нет. Кто есть, то заметно - завсегдатаи.
Что НЕ понравилось:
1. При подписании контракта мне обещали ящик для хранения вещей. Прихожу - ящик есть, ключей нет. Пришлось отвалить 30 юаней за замок. Свиньи, чо - предупреждать надо. Я бы в подвальном магазе купила заранее в два раза дешевле.
2. На первом занятии вам обязаны провести инструктаж по технике безопасности и показать, как и каким тренажером пользоваться. Мой тренер сделал мне мне замеры, диагностику тела (или как там это называется) и хотел уже было помахать ручкой, когда я заявила что не согласна на меньшее. Через 5 минутной словесной баталии всё-равно пошел показывать упражнения. Ибо нефиг. Я понимаю, что с "чайниками" никто возиться не хочет, но не люблю когда намеренно отлынивают от работы. За что и получил - таскала его по всему залу. Зато показал всё. Буду осваивать потихоньку.
3. Железа в зале мало. На одну группу мыщц по одному тренажеру. Некоторые сломаны. Например 2 тренажера на ягодичные сломаны, других в зале я не нашла. Будем выкручиваться.
4. Все тренажеры, кроме беговой на китайском языке. Инструкция тоже. Как хочешь - так и понимай. Я за интернационал - английский!
Из наблюдений:
1. Как думаете, какой самый популярный тренажер у баб? Правильно! СВЕДЕНИЕ-РАЗВЕДЕНИЕ НОГ. До 7 пота делают. Бог в помощь.
2. Практически никто не принимает душ ни до ни после тренировки. Меня что ли стесняются..?
3. В зале 20 (!!!) беговых дорожек. Ну вы поняли почему.
4. Абонемент достаточно дорогой, но народ очевидно халтурит. Сидит в мобилке или пялится в подвешенные повсюду плазменные телеки. Китайцы богатые - им можно.
Ну и по результатам тренерской диагностики - мне пахать и пахать: слабые кости, сколиоз ХЗ какой степени, отсутсвие мышечного корсета, объем жировой ткани на 29% выше нормы (ваще капец! я когда эту цифру увидела чуть не поседела), правая половина туловища развита сильнее (смещение сечения). Как я до сих пор не умерла..?
В общем отработала 50 мин на железе и 30 мин на кардио - это ничто. Я даже особо не устала, и причин этому как минимум 2: а) я халтурила; б) я неправильно выполняла упражнения технически. Посмотрим как завтра себя буду чувствовать. Если нигде болеть не будет, значит 100% халтурила.