Все девочки мечтают сделать это))))

[my_big_dream]

шпагат

Comments

[ezhevika911]

Отличные советы!)

[my_big_dream]

о, Катя. твоя фигура не дает мне спокойно пожирать шоколад))))но пока я справляюсь) волнуюсь и ееееем)))

[ezhevika911]

сама ж знаешь,что хуйня это все))
кстати,была уверена,что ты так же как я-наберешь кг 20!!А ты худющая и осталась..

[my_big_dream]

ну у меня обстановочка была все 7 месяцев мягко сказать ...волнительная))))плюс мои метро автобус и проч. до магаза через мост)))
захочешь ночью заесть стресс - будь добра пробеги сто метровку))))гг
если бы я была в теплой греции))))то мож это было бы и кг 25)))
я когда в италию ездила отдыхать...и там был полный релакс и лябов то набрала за неделю 3 кг! которые потом долго никуда не уходили)

[moving_model]

эх
был недолгий период в детстве, когда умела...

[my_big_dream]

с такими ногами это не обязательно.
я в начальных классах даже на балет ходила. но до шпагата не дошла. пришла злая учительница, и я попросила маму не водить меня к тете, которая кричит)

[lely_princess]

ну все правильно!
и еще на выдохе надо опускаться, на каждом выдохе - плавно все ниже и ниже)
у меня вот котан к домашним шпагатам привыкла, а на этой неделе начала в мостике стоять, она не поняла че это за фигня, подошла и укусила меня за нос

[my_big_dream]

мне кста твои видюшки оч. помогают. я прям сразу вспоминаю о своей великой миссии и иду тянуться. очень мотивирует.
котан жжет))))моя кста, тоже интересуется, что я такое странное делаю)))даже спать не может))))))

[daryushka81]

Ну что тебе сказать

[my_big_dream]

про то, что каждый человек это может мне еще vera_every рассказывала) но у меня стока тараканов в голове по этому поводу, что блин...оч. сложно откинуть все страхи))
но я буду стараться) да)
с тазобедренными, мне, кажется, у меня все гуд. ну во всяком случае, мне так говорили. у меня плохо тянется под коленями. там еще травма была на одну ногу. но я не теряю надежды))))у меня еще вся жисть впереди)
Даша, спасибо тебе за такой большой коммент. люблю твои посты про йогу и советы.

[daryushka81]

а ты можешь делать баддха конасану и агни стамбхасану на обе ноги?

да на здоровье, иногда люблю поболтать:)

[my_big_dream]

бабочка это мой коронный номер))))гггг)))а вот с агни стамбхасаной хуже. хочется дотянуть но дико страшно за колени) читаю себя и понимаю, я трус трус))))но надо работать над ней...да.

[ne_besnaja]

а я не знала, что для растяжки в шпагаты есть какие-то специальные техники )))
но в любом случае, я всегда если стоя растягивалась, то у шведской стенки стоя головой вверх, а не вниз ) (я просто монстр объяснений))))) просто ногу закидывала, а руками держалась за ступеньки ) а чтобы сидя растягиваться хорошо ногу "переднюю" закидывать на скамейку или табуретку (высотой около 20 см), и садиться в болле глубокий шпагат )) чо уж мелочиться :))
молодость:

[my_big_dream]

о!!!!!!!!!! Юля, не ожидала. ты на гимнастику ходила? не? тока не пиши, что маленькая девочка на фото делала это просто так, ибо заняца больше нечем)))ггг
круто очень круто. я поняла твои описания. со шведской стенкой круче я думаю, так как спина опять же прямая и не наклонена к передней ноге. но где же взять эту стенку?)))))

[daryushka81]

а у меня дома есть стенка - я прямо вооружена до зубов, но не пользуюсь:)))

[my_big_dream]

я помню, ты на руках на ней висела мне кажется. уголок делала? не?