фитнес подвиг 2015

[my_big_dream]

у меня как всегда назрела гениальная идея))правда я ее подсмотрела у одной девочки в инстаграме)
идея такая...поставить себе какую-нибудь спортивную цель на год...и работать над ней.
моим слабым местом является спина.
я всегда мечтала делать так...

Comments

[red_cat_jeans]

Я подумаю. Думаю за год можно подтягивания освоить.

[my_big_dream]

давай решайся) а у тебя турник есть?

[red_cat_jeans]

только в зале. Этого достаточно, я думаю.
Записывай.

подтянуться 5 раз.

[yue_he]

Пробежать 10 км за час. Ну и сесть также) а то фоткать секундомер только не очень классно получается) ни у самой хочется)

[my_big_dream]

да ладно) фотка с секундомером тоже круто! я оч. нелюблю бегать. так что 10 км для меня подвиг подвиг!

[yue_he]

тогда у меня две цели будет, 10 км и лежащий шпагат, или как назвать это, не знаю)

[daryushka_81]

Даже не знаю:))) Как сказал Шарат: ничего не планируйте, иначе вас обязательно ждет разочарование:)
Вот как у меня шло все так бодро и хорошо, а потом БАЦ! и перелом ребер... сейчас плавненькая практика... и где ж мои прогибы будут, когда я к ним вернусь:)

[my_big_dream]

Даша, если бы у меня была хотя бы половина твоего упорства, то я бы даже не думала ни о каких конкурсах)))и уже бы сто лет назад лежала на полу как на первой фотке.
я очень хорошо помню видео где ты мостик тренируешь. у организма просто нет шансов что-то не сделать) ты будешь тренировать до тех пор, пока не получиться. и тело скажет "хорошо, хорошо, будет тебе все, что скажешь ....тооооолькооооо прекраааати"))))))))))))
З.Ы. но это нереально круто. я ленивая колбаса.

[daryushka_81]

Да уж:))) только иногда организм говорит "кряк":(

[daryushka_81]

Да, кстати, у тебя наклон к прямым ногам какой (стоя или сидя - типа уттанасаны или пасчиматтнасаны) и каково исполнение прасарита падоттанасаны?

[my_big_dream]

все фигово. у меня везде скругляется поясница. даже в собаке мордой вниз, хотя пятки стоят на полу. сама я ее не могу выпрямить. часто преподы "вставляют" ее обратно. но видишь, я хочу это исправить))))

[daryushka_81]

Понятно... пробуй растягиваться у стены... наклон стоя спиной к стене, и подходить прямыми (!!!) ногами постепенно все ближе и ближе к телу, прижимаешь к стене лопатки и вперед!

[crocodelka]

успехов, Юлек!)

[my_big_dream]

спасибо)
блин, я то думала, ты ща как напишешь...100 отжиманий!
не хочешь поучаствовать? у кого-то даже абонемент в спорт зал есть)))

[crocodelka]

у меня очень плохо с целеполаганием и целедостижением))