Типа паприкаш

[myaka_na_dite]

Что получилось:



На 100 гр готовых без соуса: 36 ккал; 2 б; 0 ж; 8 у

Пропорции перец:лук:морковь как 4:1:2.

Все вместе просто потушить под крышкой. Для соуса смешать йогурт и много молотой паприки, заправить и есть.